发酵新手玩家的几个Q&A;Q:自己做泡菜会不会很麻烦啊?A:对于忙碌的现代人来说,花时间去培养自然菌种是不现实的。选择最容易上手的蔬菜、水果,配备一台可以恒温的酸奶机/烤箱/发酵箱,将食材放进机器里,剩下的就是微生物的事情了。Q:自己做的泡菜容易被污染吗?会不会吃了伤害身体?A:其实,发酵是有益菌和有害菌的战争,当我们给予有益菌适当的条件,就能享受它给我们带来的好处。所以在制作泡菜之前一定要认真做好消毒的工作,盐和水的比例控制合理,让机器帮助我们提供适宜的温度和湿度就可以了。发酵食物吃多了就是过犹不及,可以少量多次食用,不建议一次过量摄入哦!Q:发酵过程中如果表面长霉菌、有异味、冒泡是不是就坏掉了?A:如果蔬菜没有完全浸没在水中,霉菌就容易在水与空气的交界处滋长,所以蔬菜装罐子的时候尽量浸没在水中,如果还是浮起来可以自制一个小水袋压着。蔬菜表面长了霉菌,只要小心捞掉就好了,水下的蔬菜依然很美味可口!实在不愿意接受霉菌,就好好观察发酵的过程,当是一次小冒险呗~
ps:1、通常大多数人都会选择用白萝卜来做这道泡菜。建议大家在购买时,尽量选择体长,表面光滑,沉甸甸的萝卜。2、判断萝卜是否糠心,折一下萝卜缨,如果缨里面没水份了,那么萝卜也有可能是糠心的了。再有就是,用手掂一下萝卜,沉甸甸的说明水分足,没有糠心,也好吃。3、如果盐量掌握不好,腌出的萝卜过于咸,可以在水中多冲几次,但一定要充分沥干里面的水份,然后再放入调料拌。4、虾酱,在制作韩式泡菜时,会经常用到,比较咸,而且有浓郁的海鲜味道。一些大型的菜市场或卖韩餐调料的地方有售,约4元1小袋。5、如果在夏天制作的话,在室温内腌制半天的时间,就可以放进冰箱里保存了,随吃随取。在取用的时候,请一定记得用干净筷子(没有沾过唾液的筷子),以免其余部分变质。5、如果想要吃酸甜味道的萝卜,可以加入少量的白醋,大约1茶匙左右。但加了醋的萝卜,不太容易保存,要尽快吃掉。6、辣椒面如果没有粗细两种,可以只选一种,味道没有太大的差别,但卖相会有一点和图片中不同。
1.青萝卜富含钙质及磷、钾、铁和维生素A、维生素B等;尤其是维生素C含量很高,使它的抗氧化及抑制细胞老化效果明显。 2.青萝卜含有很多消化酵素淀粉,能防止胃酸过多,对促进消化机能作用很大,适合胃炎患者食用。 3. 胡萝卜除了含有较多的钾、钙、磷、铁等无机盐外,更主要的是含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可被小肠壁转变为维生素A,对于用眼过度和经常熬夜的人来说,能起到缓解疲劳的作用 。4.心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富,此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素,能分解食物中的淀粉、脂肪,以利人体充分吸收。另外,心里美萝卜汁液中存在一种色素,称为花青素,是一类水溶性色素。5.选购:心里美萝卜表皮上部为淡绿色,下部白色,横切面呈放射状紫红色,肉脆,味甜多汁为佳。
原料:什锦泡菜 黄豆 黄瓜 调味:泡菜水 辣椒油 吃不完的泡菜黄豆可以密封好后放冰箱保存,要吃的时候再倒出来放一些辣椒油,味道很棒哦。 1、以前发的那篇泡菜贴子是妈妈的配方,因为想到泡菜水也会用来食用,所以这次再做时,将自来水换成了矿泉水,也担心过会不会因为换了水后,泡菜水会变得娇气,目前来看还好。 2、这次做泡菜水时,放了一些白酒,白酒不仅具有香气,也可防生花,但量不多,味道也不错,量是估计着放的,没有具体称量。 3、我今天加的黄瓜是新鲜黄瓜,如果你要泡黄瓜,记得不要把黄瓜直接放在你的泡菜罐里,而是舀一些泡菜水出来单独泡制,因为黄瓜很容易坏盐水。 4、现在有嫩姜了,一定要买一些来泡哦,泡好的姜直接吃就很棒,用来炒肉丝,味道更是超级赞哦。