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网传香蕉和酸奶不能一起吃，因为两者的营养冲突，一同食用可能会产生有毒物质。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶卖，到底香蕉和酸奶能一起吃吗？答案是肯定的。香蕉和酸奶营养相冲的说法是没有科学依据的哦！香蕉和酸奶同吃不仅对健康没有任何不利，两者的营养素还能一定程度上互补，对身体益处多多。酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。实际上，说香蕉和酸奶一同食用会有害健康，很可能是因为体质本身不宜食用，或者是食用方法不当。比如，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，那么就容易发生腹痛腹泻等问题。而健康的朋友或者是便秘的朋友如此食用，反而能够促进排泄，对健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶后，再吃香蕉，因而出现腹痛腹泻现象，误认为是食物中毒导致，实际上是空腹喝酸奶刺激肠胃导致腹泻。这些不良反应都并非因为香蕉和酸奶的营养相冲。
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1.冰冻的时间自己掌握，我是晚上做早上起来正好冻住了。2.分享是一种美德，但原创作品，转载请注明出处。3.出品的每一道菜品尽量保持食物的原味，且做法简单、健康、易操作，因为任何食物都是大自然的馈赠，都是有灵魂的，越简单、越营养、越经典。
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温馨小提醒：❤ 做松饼唯一的重点就是不要煎焦了，如果不太会控制火候，就先用最小火来煎❤ 枫糖浆可以稍稍加热再淋上来会更好吃喔❤ 做好的松饼有很多配法，也可以加上冰淇淋，酸奶Sour Cream，巧克力酱或综合莓果酱❤ 燕麦不止可以拿来泡，这样做成松饼吃也是很美味呦
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tips 软欧包 发酵一定要够 不然全麦面包会很硬 喜甜的朋友可以再加点糖 想要更健康的话可以把高筋粉全部换成全麦粉 粉量要适当自己调整没有全麦粉的童鞋 也可以直接全部用高筋粉哦 很松软哦也可以不低温发酵哦 看自己的时间安排啦 发酵至少两倍大 手指戳一个洞不塌陷不回缩就可以了
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因为酸奶和香蕉都是甜的，所以我就没有加糖了，您可以根据自己的喜好添加糖类。 我用的是纸棒，如果没有的话，随便什么雪糕棒都可以的。 在纸棒上面插上一片香蕉片，可以起到固定纸棒的作用，而且冷冻过后，口感更丰富，更好吃哦！
七九星星
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