• 浓汤大杂烩

    1、所有干货得提前4小时以上泡好泡软,可以减少炖煮时间 2、要依据各种蔬菜的特性,先后放入,要不有的不熟,有的已炖的又黄又烂,即不好看也不好吃 3、因为已加入浓汤宝,另外向姬松茸此类干货都是极鲜的食材,所以无需再放味精或是鸡精了

    老方小雨
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  • 卤牛腱大杂烩

    卤锅其实很好做,冬天卤一锅可以吃一个星期,我很爱~我经常一次做三个牛腱,一家三口就可以吃三次了~ 牛腱一定要放干放凉了切,要不然肉会散掉。 不吃牛肉的人可以直接卤猪五花,也好吃,但我更爱牛肉,而且是有筋蹄的牛肉,卤化了的筋真的是人间极品,说着说着又想吃了。

    章小Nio
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  • 纯素食蔬大杂烩(减肥必备)

    1芹菜叶比茎有营养不能浪费哦  2因为材料过多不好控制用量最好多个人分吃- -做不完的丢冰箱冻起下次用   3不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这就极不科学了;因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的8倍;维生素C的含量是茎的1 3倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。 4目前世界上有20多亿或更多的人受到环境污染而引起多种疾病,如何解决因环境污染产生大量氧自由基的问题日益受到人们关注。解决的有效办法之一,是在食物中增加抗氧化剂协同清除过多有破坏性的活性氧、活性氮。蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害。5注意火候,各种食材不同,根据实际情况调整时间长短.6没什么难度- -主要是食材的选用和切碎麻烦了点7黄瓜破坏其他食物,营养黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。黄瓜与西红柿不适合混吃注意哟!

    lei雷雷
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  • 独家猴头菇银鱼山药粉丝汤——营养均衡大杂烩

    1、做汤不要加太多水哦,看着图片里面觉得比较稠,其实吃的时候是正好的,因为里面蔬菜比较多,也不会像吃面,面会一直吸水到最后没汤了;2、银鱼比较腥所以提前用料酒和姜丝腌制去腥,另外放的也比较晚,放入太早会煮花的,就没什么口感了;3、里面的食材是三个成人的量,亲们根据家人的食量可相对做加减;4、里面的老抽可不加,有点影响汤的颜色(虽然只是在炒木耳香菇的时候放了一点点),不加的话颜色会更亮些;5、腌制鸡肉的时候加了点食用油是为了防止炒的时候粘锅的。

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