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因为比较怕胖，但又很喜欢吃蛋糕，所以除了蛋糕以外所有的食物都是不添加糖分的^_^。不过说老实话，加了糖会更可口。还有这款饮品牛奶不能加太少，不然喝着喝着就成木瓜撞奶了。因为木瓜蛋白酶和牛奶中的蛋白质会发生化学作用产生凝固哦，木瓜比例越高越容易凝结。
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1 这个方子做出来是2个人的量，分量很足哦。2 现在天气凉了，所以牛奶我在锅里加热了一下，也可以不用加热直接饮用。喜欢甜的朋友还可以加适量的糖~3 水果尽量不要加热，以免破坏营养成分~4 最后点缀了片猕猴桃，也可以加其他任意水果，看个人喜好~5 煮西米露的时候要分2次，第1次煮到中间有个小白点，关火焖一会，然后再煮到透明即可
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木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹饪工艺是炖。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。而卵白量可以推进肌肤新陈代谢一般，连结弹性，供给抗衰老、抗氧化的全面性功能。
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1、糖的量自已掌握，牛奶并无甜味，加入少许白糖，口感会更好。，2、宜于煮好牛奶后再加入木瓜，木瓜凝乳酶与牛奶里的蛋白质一起加热时会变成豆腐渣状，影响美观与口感。3、做甜品的木瓜，宜挑选完8成熟的木瓜，因为太熟的木瓜会有酒味影响口感，而且太软，无法做成木瓜船。而青木瓜更适宜煲汤用。4、蒸过的木瓜口感会更香甜，吃的时候挖来吃。
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选购木瓜诀窍：木瓜有公母之分。公瓜椭圆行，身重，核少肉结实，味甜香。母瓜身稍长，核多肉松，味稍差。图中属母木瓜，味道不算甜，所以我加了冰糖进去。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时，瓜皮呈黄色，味特别清甜。皮呈黑点的，已开始变质，甜度、香味及营养都已被破坏了。
小黠大痴
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1、木瓜要选择果肉挺实的成熟木瓜，过熟的易蒸烂，生的也不行，那样甜度不足，蒸熟后口感发酸2、牛奶放入少量即可，不要太满了，在蒸的时候还会有水分从木瓜中溢出的3、冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，可以化痰止咳，放点可以使木瓜盅甜而不腻，糖水浓稠4、没有牛奶也可以放清水，一样味道很好
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1、糖的量自已掌握，牛奶并无甜味，加入少许白糖，口感会更好。， 2、宜于煮好牛奶后再加入木瓜，木瓜凝乳酶与牛奶里的蛋白质一起加热时会变成豆腐渣状，影响美观与口感。 3、做甜品的木瓜，宜挑选完8成熟的木瓜，因为太熟的木瓜会有酒味影响口感，而且太软，无法做成木瓜船。而青木瓜更适宜煲汤用。 4、蒸过的木瓜口感会更香甜，吃的时候挖来吃。
陶然百合
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柚子妈叨叨 补钙最有力的当属牛奶，酸奶，奶酪啦。不吃奶制品的人，豆腐和豆制品就是最重要的补钙食物。当然了，绿叶蔬菜对于补钙也十分重要。此外还有坚果、油籽和小鱼干、小虾皮也是钙的补充来源，这里最突出的当属芝麻酱，含钙量与奶酪媲美哦。 柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
小柚子MAMA
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适宜人群：孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。产妇：迅速复原身体，回复青春。儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。
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适宜人群： 孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。 产妇：迅速复原身体，回复青春。 儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。 青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。 精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。 病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。 睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。
小北爱美食
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