金针菇拌黄瓜窍门
金针菇一定要攥干,不然拌完会大量出水,且不入味.黄瓜真的是减肥人士超重要的菜,大部分晚餐我都要有一个拌黄瓜的.黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;
凉拌黄瓜金针菇窍门
1、炒、煮、凉拌金针菇,要用热水先焯五到十分钟,因为金针菇中含有秋水仙素,含量较低,煮五到十分钟就会完全分解。金针菇下半截口感较老,但含有丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动。2、涮火锅时金针菇内的嘌呤溶解在水中,容易浓缩,尽量少喝,特别是痛风和尿酸高的人。
拌腐竹黄瓜金针菇窍门
1、腐竹须用凉水泡发,如允许使腐竹整洁雅观,如用热水泡,则腐竹易碎2、吃腐竹时,注意不要与蜂蜜、橙同吃,因为会影响消化吸收3、中午吃腐竹健脑抗疲劳腐竹最适合在中午吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗后半天工作的疲劳,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。4、在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质
凉拌腐竹黄瓜金针菇窍门
1、腐竹须用凉水泡发,如允许使腐竹整洁雅观,如用热水泡,则腐竹易碎 2、吃腐竹时,注意不要与蜂蜜、橙同吃,因为会影响消化吸收 3、中午吃腐竹健脑抗疲劳 腐竹最适合在中午吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗后半天工作的疲劳,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。 4、在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质
金针菇拌黄瓜(减肥菜)窍门
金针菇一定要攥干,不然拌完会大量出水,且不入味. 黄瓜真的是减肥人士超重要的菜,大部分晚餐我都要有一个拌黄瓜的. 黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;
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