鱿鱼真的是海中珍宝! (泛指头足类乌贼鱿鱼墨鱼章鱼....) 牠富含高蛋白质+高钙、磷及维生素B1及人体必需的胺基酸并且低热量其实不用太担心胆固醇问题~因为胆固醇都在内脏,我们已经几乎都去除掉了喔! (卵当然是有一些胆固醇存在,但我们摄取量并不多嘛!!请不要太担心!!)头足类动物的肉中所含的高量牛磺酸,可有效减少血管壁内所累积的胆固醇 并且预防血管硬化、胆结石的形成。对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,其实是有益健康的食物! 同时含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA能补充脑力、预防老年痴呆症等... 所以~对发育中的青少年也是很有好处! 本身低油脂低热量也很适合女性,不过烹调方式若採取沾粉油炸可就不在食材本身讨论范围内啰~^_^
①.一定要撕掉内外膜,一方面是卫生,另一方面去膜之后的墨鱼口感更好,而且成熟过程中也不易弯曲变形。②.墨鱼爪的部位薄膜几乎是去不掉的,所以只要去除墨鱼牙就行了。③.墨鱼汁在贩卖进口食品的网店就能买到,与大米的比例大概是1:20。④.小恒用的是含淀粉比较高的免洗米,如果你的米需要洗,那小恒建议你洗过之后的米晾干后再开始制作。⑤.炖饭加的水一定要用开水,不可以用凉水,不然最终成品吃起来像是粥而不是炖饭。⑥.因为不同的米吸水量不同,不同的人对炖饭软硬程度需求不同,所以小恒没办法设定一个具体的水量。⑦.做的时候一定要每次只加少量的水,只要是加的开水,就可以无数次的加,任何时候加;但是如果一次加多了,那最后就真的只能喝粥了。⑧.制作炖饭的时候,建议调到最小火,然后一定要看着它不停地翻拌,不然会糊底。⑨.因为墨鱼汁本身带有咸味,然后不断地加水,所以不要一开始就放盐。
①.一定要撕掉内外膜,一方面是卫生,另一方面去膜之后的墨鱼口感更好,而且成熟过程中也不易弯曲变形。 ②.墨鱼爪的部位薄膜几乎是去不掉的,所以只要去除墨鱼牙就行了。 ③.墨鱼汁在贩卖进口食品的网店就能买到,与大米的比例大概是1:20。 ④.小恒用的是含淀粉比较高的免洗米,如果你的米需要洗,那小恒建议你洗过之后的米晾干后再开始制作。 ⑤.炖饭加的水一定要用开水,不可以用凉水,不然最终成品吃起来像是粥而不是炖饭。 ⑥.因为不同的米吸水量不同,不同的人对炖饭软硬程度需求不同,所以小恒没办法设定一个具体的水量。 ⑦.做的时候一定要每次只加少量的水,只要是加的开水,就可以无数次的加,任何时候加;但是如果一次加多了,那最后就真的只能喝粥了。 ⑧.制作炖饭的时候,建议调到最小火,然后一定要看着它不停地翻拌,不然会糊底。 ⑨.因为墨鱼汁本身带有咸味,然后不断地加水,所以不要一开始就放盐。
1、坐月子多喝汤对乳汁分泌是很有好处的,用黄豆炖猪脚是很下奶的哟,但民间认为墨鱼也是具有催奶作用的,所以在干货区,一般看到谁购买很多的墨鱼干和黄豆,就知道哪家添小宝宝了。2、由于黄豆和墨鱼是干货,所以在烹饪之前必须要浸泡。3、墨鱼最好下锅爆一爆,去腥的效果更好。4、这个汤不需要特别的技巧,时间炖足了就行了,至少也要小火炖2个小时以上,胶骨原才会多多的哦。5、这个汤也不是只给产妇催奶用的哦,对女人也有滋润作用,想皮肤好的,想丰胸的,可以平时多喝。 我们已经精心为您准备好了上等好食材,我的淘宝小店(小婉子汤品)有配制好的材料包,免去您到处配备之苦!!!!!!!您只需要将它带回家亲自动手就可以出一道靓汤啦。