• 早餐蛋饼

    1、面粉液体稀一点,容易散开。2、喜欢沾番茄酱吃的小朋友也很棒。3、小火煎,用刀尖试着把面饼挑起来一块,翻面用余温就可以烙熟。4、这个量我做了6张,大家可根据自己的情况删减。5、如果不喜欢吃甜的,可以把糖换成盐,又或者什么都不放,这个奶香味挺足。

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  • 果树蛋饼早餐

    鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。

    祯祯宝贝
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  • 健康早餐系列—西班牙土豆烘蛋

    1、最好用不粘锅,全程保持小火,防止糊锅底。如果没有不粘锅,烘蛋饼时候适量多加一点油。 2、也有一种做法是不放面粉的,完全用鸡蛋来煎蛋饼,根据自己喜好。 3、土豆丁尽量切小块,第一次下锅煸炒时就炒至8-9分熟,以保证蛋饼软糯。

    沄云
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  • 营养早餐——三鲜杂粮蛋饼

    1.可以只用面粉,我家刚好有玉米粉和米粉,怕过期,就放了。 2.不喜欢香菜味道的可以换为其他蔬菜,要切得细一些,并适当去除菜的水分。 3.我用的是专门煎蛋的小型平底锅,很小的,所以煎了4张,如果锅大的话煎1次就可以了。 4.煎蛋的时候要用中小火,给蔬菜和蟹肉棒一定的熟成时间。

    蓝晶翎
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  • 洋葱蛋奶饼----非常简单的能量早餐

    1.洋葱一定要大火炒,才比较香。 2.盐拌入面糊中,比直接加在洋葱里更均匀。 3.煎饼的时候等面糊凝固了,再用铲子轻轻地沿着锅边缘铲一铲,待松动后再拿着平底锅晃一晃,一面煎黄后轻轻一甩就可以将饼翻面,然后煎另一面了。

    liaimama
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  • 独家快手营养满分早餐–嫩葱香肠蛋饼

    1.面糊要搅拌均匀,不能有颗粒,否则做出来的口感会差。2.倒面糊不要一次性倒很多,薄薄的一层没有气泡刚好,多了会外熟里生容易糊。3.用小火煎饼,锅底刷薄油,随时注意翻面,晃晃锅子,这样不容易糊。如果煎的不均匀,还可以把锅子斜放在灶上,哪里不均匀就斜向哪里。4.想知道剁椒酱做法的举个小手让我看到你们哦,欢迎关注收藏评论,我们一起进步~

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  • 营养早餐(豆渣饼加蛋配芝麻粥)

    因为有豆渣,所以和面时比较粘手,沾点水揉,不要一个劲地添面粉,越加面粉越粘。 如果一家三口吃,可以一次多放几个饼在锅中烙。这样就没有多余的位置煎鸡蛋了,可以等饼做好后,趁着热锅再煎三个鸡蛋。一人一个哈。

    天空68
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  • 【柚香牛奶炖蛋】----- 让早餐多一份甜蜜

    诗心片语: 1:如果是水炖蛋的话,蛋水比例一般为1:2,这样炖出来的蛋羹很是细腻。如果是刚学习做饭的厨房新手,为了百分百成功,那就选择蛋水比例1:1.5 2:牛奶炖蛋的话,鸡蛋和牛奶的比例为1:3或者1:3.5,这样炖出来的蛋羹很嫩滑,像是布丁。如果喜欢吃硬一点的,那就把比例改为1:2或者1:2.5 3:如果对蛋羹追求特别完美的话,可以过滤两遍,过滤后如果碗里有气泡,可以用勺子撇去。 4:在搅打鸡蛋的时候,不要过分搅拌,以免产生过多的气泡。

    诗心
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  • 【培根芝士蛋堡】很满足的早餐(老面法)

    老面,就是发酵过的面团。做面包或馒头等发酵面食时,将多出来的基础发酵完以后的面团收圆用保鲜膜包好,放进冰箱冷冻室保存即可。使用前,将老面取出在室温下回温后就可以添加进新面团使用了。 老面是极好的天然添加剂,加了老面的面包组织柔韧,口感和保湿性都很好。加了老面的面团也可以不添加酵母,但是用老面发酵会比较慢,所以我这里还是加了一些发酵剂。 ◎吃时用微波炉稍微转一下,使芝士有点稍微融化口感会更好。 ◎汉堡里夹的蔬菜和肉类根据自己喜好随便换。

    薄灰
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  • 十分钟早餐系列【2】————红宝石杂蔬蛋排

    肯定有朋友会对10分钟能完成有疑问,那我给大家计算一下: 1.处理玉米,紫甘蓝,小番茄和打散鸡蛋的时间3分钟。 2.翻炒玉米2分钟 3.处理鸡蛋液和摆上小番茄,因为是小火慢煎加盖,所以不用担心会糊锅,用时3分钟 4.所以3 2 3=8分钟,吃这个配点牛奶,豆浆,果汁,馒头,面包是相当丰盛,营养均衡,让你一天的都有能量工作或学习,丰富的色彩能让你精神振发有食欲哦

    心清似水淡若云
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  • 这颗会爆汁的班尼迪克蛋,营养与颜值集一身的早餐

    1、荷兰酱不仅可以搭配班尼迪克蛋,也可以拌沙拉吃 2、做荷兰酱的时候要保证流动性,浓稠度差不多的时候就立马离火,或者垫一块湿布来降温,如果有颗粒的话,可以过筛一遍 3、加入融化的黄油,要分次来加入,每次搅拌均匀,不然容易油水分离 更多菜谱以及视频可关注我的公众号:小魔女厨房 也可关注微博:马卡龙小魔女 会有不定期地福利放送哦。

    马卡龙小魔女
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