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小贴士： 1.花生烤熟后味道更香，可以一次多烤一些，可以直接当零食吃，也可以磨豆浆米糊的时候随手抓一把丢进去。烤好的花生仁还可以做花生酱、牛轧糖等。 2.红枣的份量可以随个人喜欢增加或减少，红枣加的多，糖就要减少或者不加。 3.牛奶温热之后再倒入破壁机，经过高速旋转后食材之间相互摩擦，打出来的花生牛奶会有点烫口，正适合现在这寒冷的天气。
飘零星
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五常粥的煮法：1、淘洗：用清水淘洗1-2遍，不超过3次 2、加水：建议使用矿泉水或纯净水，根据所需粥的粘稠程度调节加水量。 3、浸泡：春夏浸泡30分钟、秋冬浸泡45分钟、口感更佳 4、煮粥：用大火煮沸后改用文火慢熬，直到米粒开花，
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1、枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖煮时应连皮一起烹调。 2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。 3、切记勿食烂枣。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。
籣草児
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1、豆浆不适合空腹喝。2、忌喝未煮熟的豆浆。3、豆浆不要与鸡蛋同食。4、忌与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。5、泡豆子可以提高出浆率。泡的时间越长，出浆率就越高。从口感来讲，自然也是泡过的豆子磨出来的豆浆口感更好。
twobabys琪?薇儿
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1、糯米提前泡水，最少3--5小时，时间允许提前一晚泡上，糯米经过浸泡，糯性会更好，而且煮的时候也容易煮透 2、煮好的粽子先不要着急拿出来吃，这个时候米还不太粘，粽子在汤里焖一宿，再拿出吃，会特别糯、甜 3、红豆和花生的量可以根据自己的喜欢添加
花凝雨嫣
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这款没有电压力锅的也可以用高压锅煲，时间根据自己家里的锅自行改变。我为什么不先浸泡红豆呢，因为红豆本身就是粉粉的沙沙的，如果先浸泡再煲的话容易烂，都不用咬了直接喝豆沙水一样了，也可以先浸泡，时间改变一下，不用那么久每个锅都不一样，我的锅只能预定2个钟最短，这样我就能美美哒睡上一觉起来就可以喝了
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五常粥的煮法：1、淘洗：用清水淘洗1-2遍，不超过3次 2、加水：建议使用矿泉水或纯净水，根据所需粥的粘稠程度调节加水量。 3、浸泡：春夏浸泡30分钟、秋冬浸泡45分钟、口感更佳 4、煮粥：用大火煮沸后改用文火慢熬，直到米粒开花，
文喆
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