(5)在微波炉用的塑料盒(大约20x20x15cm大小的盒,如果盒小可以按比例减少材料)内底涂上色拉油,注意侧壁不能涂油,要让蛋糕沿侧壁膨胀上来。 方法二:1、让蛋清和蛋黄分离;2、鸡蛋黄和蜂蜜(白糖)混合,拌匀。3、蛋清用打蛋器打发,有人说3分钟可以完全打发,事实上还是要看打蛋者的操作手法、角度、力度等等一系列主观因素影响(打的时候会出现白泡泡)。4、下一个步骤需要把它们都拌匀了,再把打发的蛋清和它们混合,在容器底部抹上一层薄薄的油,做润滑用。再倒入上面混合好的“糊糊”。5、盖上盖子,准备进入微波炉,微波炉内加热,高火,800W以上2分种左右(有兴趣的还可以自己打发奶油抹上去做“奶油蛋糕”)。
营养价值: 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,刺少,是老少皆宜的营养食品,易于被人体吸收等优点;鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。菁厨温馨小提示: 前段时间有关超市出售的鳕鱼不是真的鳕鱼,而是油鱼,大家众说风云,不管是不是,咱们以后买鳕鱼的时候多留个心眼。给大家说说鳕鱼和油鱼的区别吧,鳕鱼肉质细嫩,富含多种营养元素,真正的鳕鱼看上去鳞片小,身上有小小的银色圆点,肉色较浅,口感甜滑,入口即化,肉质非常细腻;油鱼肉质较硬,肉色较暗淡,用油煎熟后有肉香味,吃起来十分油腻,煮熟后肉质很粗,口感较差。由于油鱼引发腹泻的机制未完全明确,所以油鱼被多国列入禁止食用名单,但是,我国并没有对油鱼这样鱼类有禁止或者限制食用的规定,可菁厨还是建议不要大量食用。如果对油脂的耐受程度较低,或处于某种特殊的状态(如生病、怀孕时),则应尽量避免购买。如果是买来给身体相对较弱的孩子或老人吃,应当特别慎重,如孩子或老人食后发生不良反应,则应立即停止食用并就医。在烹饪时,应尽量去除鱼身中所含的油脂。