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每天2杯黑咖啡能清理肠道里的6.5KG垃圾，告别“腹”婆，毒素排出之后，你会发现肌肤暗沉，色斑之类的问题逐渐消失~因为消化不良引起的爆痘，也会有所改善，痘痘褪去颜值加速UP！肠胃没有了负担，好气色说来就来，瞬间觉得年轻好几岁哟~
碧罗咖啡庄园
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1. 春夏季正是野生苋菜生长盛季，在野外要寻找干净的地块，不要路边的，摘回来后用盐水浸泡清洗数遍，再焯水，可将尘土完全去掉； 2. 褐麦也可换成其它杂粮； 3. 用蒸锅也是凉水上屉，开大火后25分钟左右，看包子大小来调整时间，时间到后先不要急于开盖，焖5-10分钟。
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萝卜擦丝焯水攥干后使用，萝卜口感好，而且馅料不出水；没有油渣可以将肉馅煸熟放酱油与萝卜混合，味道比生肉馅要好吃很多。蒸包子馒头是解决零七八碎面粉的好方法，为增加筋度可加一些盐，那么在馅料中就要少放一些盐，防止因报入过多盐分而影响健康。
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基本发酵的温度最适宜是28度--30度，湿度为75%----80%。枸杞能滋补肝肾，益精明目，在古代就已经作为高级补品为达官贵人享用了。枸杞有助于治疗老年性高血压，高血脂，动脉硬化，糖尿病等。现代人应酬多，熬夜多，最伤肝脏，不妨每天用20几颗枸杞，3颗红枣沸水浸泡当茶饮，是养肝护肝的佳品。同时能增强免疫力，治疗体质虚寒，改善便秘失眠、贫血、掉发等现象。
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大碱馒头养胃没有副作用，自制粗粮大碱有益健康同时制作过程也蛮有趣，想吃带馅的也可以放入自己喜爱的馅料，注意的是碱和小苏打不能放多也不能放少，面团揉好后细闻到一股碱水就可以了，或者面团不粘手即可，水烧开后再放入馒头有助于馒头发酵变大
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