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1我是直接将干枸杞放入锅里的，如果有时间的话可以先将枸杞用温水泡开，在快出锅的时候再放入锅里，这时的枸杞饱满口感甘甜，在锅里煮久了，枸杞的甘甜度就会下降，但是营养价值是一样的2我用的是多晶冰糖就是市面上俗称的老冰糖，他比单晶冰糖的口感要更甜一点。3冰糖最好不要在火上煮，利用锅里的余温完全可以将冰糖融化的。4枸杞具有滋阴补肾的效果，但是如果感冒发烧或腹泻的情况下最好不要使用
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1、银耳提前泡发，最少一小时，才能让每一朵银耳充分吸饱水份。可以用冷水或者温水泡发银耳，水温不宜过高。2、银耳泡发后，一定要切掉根部黄色的部分。3、雪梨去皮，切成小块，防止过大卡主，搅打不碎。4、加入枸杞，颜色才能如此好看。5、冰糖最后放，最好是老冰糖，润肺止咳效果更佳！
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小贴士： 我做的比较浓稠，西柚的白色筋络我也没完全去除，因为白色部分有化痰止咳的功效。也可以加入适量纯净水稀释一下或者调入少许蜂蜜中和一下西柚的苦味。 西柚和雪梨性寒，脾胃虚寒、易腹痛，贫血者不宜多食。
mature11
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雪梨清甜滋润，止咳，黄瓜降火清热，这杯做出来，清爽的味道迎面飘来，喝着还有雪梨甜丝丝的味道，简直是蔬菜和水果的完美结合哟~没办法接受牛油果的味道？试试和香蕉一起，保证颠覆你的想象！不仅解腻，而且入口绵绸顺滑，可以搭配上即食燕麦和其他水果一起吃，营养价值高，同样有预防便秘的效果！酸甜可口又开胃，小番茄本身的酸味会被苹果的甜味中和掉，又富含维生素C，苹果有助于预防便秘。
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