-
大枣，红豆，枸杞都是必须要泡的～米是可以不用泡的啦～～～因为楼主怕麻烦，就一起洗完泡了??要用冷水泡米哦，因为热水泡完你就不好吃啦～～如果友友们喜欢吃甜，也可以加糖啦～～红糖比较养生哦～～冰糖比较健康～～虽然楼主在减肥，没有加糖，但是居然也有甜味儿哦～～不知道是哪种食材里的呢～～
61 -
此粥特点；色泽美观、味道清甜、补益强身、美容润燥。 温馨提示； 1、煮粥时泡枣的水不要倒掉，用它来煮粥可保持营养不流失。 2、煮粥要选择铁棍山药才有较好的药用价值。山药去皮时要把须根刮净，否则带有须根的斑点会使洁白的山药变色。 3、米将要煮烂的时候撒入几粒枸杞，养生的效果会更加。 4、喜吃甜的朋友在喝粥的时候可用红糖来调味，红糖可起到补血补气的作用。 大炒勺的这道春季养生佳品“大枣山药粥”就做好了，供朋友们参考！
大炒勺
78 -
米不能放得太多，因为锅比较小，放，一小碗米，米全部加在一起一小碗就行，鸡蛋洗干净后再放锅里，这样会会干净些，而且还省电，粥要好了鸡蛋也好了，吃粗粮会更健康一些。燕麦米，非常营养，是，咱两种最有营养的一种米，它可以治高血压，新脉动，心脉通化，各种老年病，早上喝喝这样的粥很有营养
83 -
云硒黄金粥品质优良，所选原材料由生长于雁门关一带地区一年一熟轮播种植的苦荞米和长治沁州黄名小米，而且通过合理配比而成，小米养胃健脾，苦荞米清毒解毒，依据“清补养生”理论，将两种食材科学搭配，色香味极具特色，米油丰富，不论老人、小孩都喜欢黄金粥浓浓粥中的荞香扑鼻的享受，尽显清高人生。清高，就是要活出一种境界，活出一个尊严，活出一份从容，活出一番健壮。
雁门清高厨房
33
