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Lucy温馨提示：1.黄豆一定要泡过夜，要不然不容易煮烂。黄豆一定要久煮，生黄豆中，含有抗胰蛋白酶因子，影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品，烧煮时间应长于一般食品，以高温来破坏这些因子，提高黄豆蛋白的营养价值。3.喜欢吃辣的可以加辣椒。2.黄豆的营养价值：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。现代医学研究认为,黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。（网上资料）
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中国人的体质是比较适合少量吃一些荤油的，非常有益，所以这道菜就是以荤油为烹饪油做的比较传统的菜肴。我选择的五花肉是肥肉较多的部分，少的部分用来做扣肉、蒜泥白肉或者烤肉，尽量使猪肉的每个部分都物尽其用。
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塔吉锅主要是可以省油省水，在煮的时候，锅中发出扑哧的声音是，是因为里面的食物的水分已经出来，又回到了锅内所以才发出这种声音，这个时候，只需要将火关小，继续焖就可以了。这个也可以放到微波炉来做。简单而且完全不用担心油烟问题。
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醉鸡的外皮非常入味， 很好吃，在处理鸡腿时，鸡皮一定要保留。 鸡肉卷的卷制类似于包春卷，锡纸可以裁地长一些宽一些，先将鸡肉卷起，将两边锡纸往里折进后再卷起，能更好地帮助定型。 喜欢味道厚重点的，可以调份调料蘸着吃。
橙色欢果
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