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1、处理鸡脯肉3分钟 腌肉15分钟 煎肉切肉5分钟=23分钟2、米饭提前蒸上，大约需要15-20分钟蒸熟，到组合的时候一起使用即可。大约需要准备的时间2分钟。3、处理蔬菜可以利用腌肉的时间，所以不需要另外计算。4、组合需要2分钟 烧热铁板需要3分钟=5分钟。也就是23 2 5=30分钟，即便没有做到这么速度，40分钟也木问题了吧?
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1、2、因为市面上卖的鸡肉饭.常将鸡(猪)油刻意与酱汁分开.在淋上酱汁的步骤后.通常还会再特地淋上一些鸡(猪)油.小雅觉得这样太显油腻.所以我只取一点点油与酱汁煮在一块儿.这样吃起来的口感还是一样香喷喷.可是却不会太过油腻喔!!3、也可以单用鸡油或猪油.但市面上卖的鸡肉饭大都是2种油都加.听说是比较香啦!这一点可以随意变通喔^^
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1、如想超级省事儿，也可以把所有配料都放进米饭中，一起煲熟。只是香菇、胡萝卜、青豆不经过炒制的话，会出些水份。 2、曾用烤鸡（熟食）的肉做过，那样的话只煮米饭就可以了。菜料稍煸炒，饭熟后放进菜和切好的鸡肉丁。因为有烤鸡自带的浓重的调料，最后的味道当然不错啦。
西山豆角
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1.这道辅食适合两至三岁的幼儿，鸡丁和萝卜丁稍微切小一点,切成1cm左右的方丁即可。 2.咖喱分很多种，注意要给孩子选择吃不辣的咖喱,咖喱粉可用咖喱块代替，用咖喱块要锅中加水后再放入。 3.腌肉和煮米饭可以同时进行 4.加水焖鸡丁途中可开锅盖翻动几下，防止糊锅
marieanne
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1、鸡肉我选择的是鸡大腿部位的肉，这个部位的肉质口感最好。2、在清洗鸡腿的时候最好把带有很厚的油脂的那部分鸡皮用剪刀剪掉。3、鸡腿很容易熟，且煮鸡腿的时候一定不要放盐，因为咖喱的味道已经足够，还有就是放盐后鸡肉的肉质就会变硬。4、炒蔬菜的时候要注意顺序，胡萝卜和土豆可以先放，多炒一些时候，再放入鸡肉和洋葱炒。5、油可以稍微多放一些，否则炒土豆和鸡肉会粘锅。6、放咖喱块的时候一定要关火，然后一定要把咖喱块搅拌的完全溶化以后再开火熬制。7、水不要一下子加太多，稀了的话很不好熬制到合适的黏稠度，如果加水少了放入咖喱块后太粘稠的话再稍微加点水稀释一下很容易。
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1.只要有配上照烧字样的，都是偏甜口味，你看方子上糖和酱油的比例就知道做出来有多甜了，不要随意的把糖减半，当然，你要想自创个麻辣口的照烧我也没意见。另外，酱油要用日本酱油，不要随意换成老抽和生抽，味淋没有就算了，虽然口感会差一点，但是也别用料酒来代替。照烧酱被称为万用酱，煎鱼排，猪排，鱼豆腐，米饭团都可以刷上一些，烧着，烤着也都可以。2.想要做一碗格调高高的照烧鸡饭，你需要一个大大深深的，有点小情调的碗，米饭铺上一些鸡蛋丝，再摆上几块照烧鸡肉，撒上一把海苔碎和白芝麻，找个纱幔或是盆栽当背景，好了，你可以发朋友圈了。
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1、我这次拍的步骤比较详细，因此可能看起来制作过程比较复杂。但其实做咖喱饭很简单，大致步骤就是炒蔬菜——煮蔬菜——炒鸡肉——加咖喱炖煮——调味收汁 2、鸡肉炒过之后，再放入炖煮果一段时间的蔬菜中，这样做能够鸡肉更嫩 3、芋头还可以用土豆代替，味道一样非常好。鸡胸肉也可以用牛肉代替 4、炒洋葱时一定要用小火慢慢炒，这样能把洋葱和红椒的甜味完全释放出来。
小虫子又感冒
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这道快餐挺简单的，味道绝对比快餐店的要好，而且足料哦 只是简单注意以下：1，做菜前先将米饭焖着，这样菜炒好了米饭正好也熟了，不浪费时间； 2，将腌好的鸡胸肉下锅时要热锅凉油，这样肉既不会粘在锅上又不会流失营养； 3，适量加水烧菜要根据菜量决定，别将汁收干。
小照片
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1.可口的咖喱酱应稀稠适中，若太稀，多加热一会，太稠，可适当加水；2.加牛奶或者椰汁煮出来的咖喱，味道会更香浓；3.我买的是好侍百梦多咖喱，烹饪过程中无需再添加盐，糖等其他调味品；4.辣味程度有五个级别，我选择的是微辣，更适合小朋友吃；5.一百克的咖喱，总共煮了五盘份；6.西兰花焯水时加入适量的油和盐，能够使焯熟后的西兰花更加鲜嫩，翠绿。
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本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
一日五餐辅食
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