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1.豆腐最好用老的，味道好2.豆腐煎到焦黄色就可以了，不用管熟不熟因为后面还要焖入味3.平底锅一定无油无水，这样很容易就弄出番茄泥4.炒菠菜不放盐也行，番茄的味道就已经很好了5.煲的时间不用太久，因为只有番茄不是熟的，等水开就可以关火焖了6.焖个五六分钟就可以开盖享用美味了
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1，豆腐大块小块随个人喜欢。 2，番茄可以去皮，此菜谱省略这一步。 3，番茄酱和糖的比例可以是一比一，偏甜。 4，豆腐下锅翻匀立即出锅，不要炖煮。 5，煎豆腐时一定要小心，豆腐有水分，小心油溅出来烫到。 6，如有任何疑问，请在评论下方留言，共同学习共同进步。
☘️UV☘️
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亲，我的懒人版电饭锅炒菜就是这样简单，煲汤是这锅的强项，但是它的功能还有很多，这次亮相的米豆腐主食一定要最后放入，不然会化掉的，那样会糊糊的很难吃哦，辣椒有点多了，超级辣，不喜欢的朋友记得慎放。温馨提示：不小心辣椒入眼睛，记得用流动水冲洗，勿揉搓，切记~！（我悲剧的心得）
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回家慢慢做一道番茄雪菜豆腐，色泽浓郁漂亮，看上去艳艳的一片，又有点点雪菜的绿，红的汤水中一粒粒嫩白的豆腐丁，整整齐齐地站在一起，沾了番茄的豆腐丁，也成了一朵朵盛开的花。慢慢品尝，健胃补脾，益气和中，回头看看，这样的胭脂相伴，岁月静好，现世安稳。
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❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的 ❥ 白糖放少许即可 ❥ 番茄不宜空腹吃，空腹时胃酸排泄量增多，因西红柿所含的某种化学物质与胃酸联络易构成不溶于水的块状物，食之通常致使腹痛，构成胃不适、胃肿痛 ❥ 如想查看更多美食教学视频，请到公众号获取
潮音潮人
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鲜虾滑主要是虾的营养价值。 1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
家和万事兴顺顺顺
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日本豆腐是由鸡蛋做成，平时吃的时候总是感觉有股子腥味，所以在煎的时候加入的姜去腥味。另外在煎的时候，也可以逼出豆腐内部分水分，这样嫩嫩的日本豆腐在煮的时候不容易烂，而且入味。如果感觉炒出来的番茄酱有点干，可以适量加一点点水，这样在煮的时候不容易糊哦。
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鲜虾滑主要是虾的营养价值。 1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。 2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
祯祯宝贝
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