每100克矿物质含量
78毫克
钙
68毫克
磷
65毫克
钾
362.8毫克
钠
2.6毫克
铁
2.84毫克
锌
0.82微克
硒
1.84毫克
铜
1.87毫克
锰
283毫克
镁
功效
紫苏这味中药性辛，味微温，无毒，归脾经、肺经，紫苏包括紫苏叶、紫苏梗和苏子3个部分。紫苏叶的功效主要有：1、可以治风寒感冒，本品辛温、开宣肺气、散寒解表，虽发汗作用次于麻黄，但不甚燥烈，为风寒感冒常用的药，兼有气喘、咳嗽的病人也可以用；2、可以治疗胸闷呕吐、妊娠恶阻，紫苏善行脾胃气滞，有行气宽中、和胃止呕的功效；3、可以解鱼蟹中毒，用于吐泻腹痛、行气宽中、解鱼蟹毒，所以可以治疗鱼蟹中毒所引起的吐泻、腹痛等症。苏梗能行气和中、宽胸利膈、顺气安胎，用于胸胁痞闷、腹胀胸痛、妊娠恶阻、胎动不安等症；3、苏子长于降气消痰、平喘润肠，用于痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘等症。
紫苏加蜂蜜具有补中益气，调和脾胃的作用，从中医上来说紫苏味辛，能够和胃止呕，搭配枣花蜜食用是养胃的好方法，枣花蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及酶类等营养成分，这些成分可以滋养脾胃，使脾胃更加和谐，所以喝点紫苏蜂蜜水能更好的帮助身体促进消化。
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紫苏和蜂蜜当然可以一起喝，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、矿物质、维生素、氨基酸等物质，都是对身体有益的营养成分，而紫苏的营养价值也很高，紫苏的主要成分是蛋白质、氨基酸、脂肪酸、微量元素和挥发油等物质，蜂蜜和紫苏不会相互影响各自的作用，也没有有毒有害的物质，所以蜂蜜和紫苏可以一起喝。
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特医食品介于普通食品与药品之间，可以满足特殊的营养需求，帮助小主们改善营养状况。我们的成分比较明确，一般以全蛋白（或短肽或氨基酸）、脂肪、糖类等为主，配以维生素和矿物质构成。
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