温补吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

温补八宝粥

一碗粘稠的温补八宝粥新鲜出炉啦

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太子参鷓鸪汤

吃肉喝汤，温补的太子参鹧鸪汤。

静秋朝夕

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药膳排骨

水滚后将排骨下锅煮，并加入米酒，一般都会煮1~2小时，但是夏天温补，不用煮那么久，约炖个半小时，调味后就可以起锅

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香菇炖鹅蛋

营养又温补的甜汤

恒沃食谱

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【四叶小馆】老鸭汤

冬季温补美食

四叶小馆

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红枣枸杞牛奶冰糖炖燕窝

兑入常温或冰冻的鲜奶。立即可食。老少皆宜。四季温补。

思生活Wing

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干贝山药鸡腿煲

锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。

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干贝山药鸡腿褒

锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。请点击这里

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南瓜杂粮米糊

把大米、糯米、玉米渣、桂圆肉冲洗干净。中午打算做糯米饭，泡了糯米，打米糊的时候顺便捞了点，秋天适当的吃一些糯米可以温补脾胃哦！

心随彧动

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栗子淮山猪骨汤

汤醇味鲜美的栗子淮山猪骨汤，补而不燥，温补。养胃，强肾。

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炖鸡汤

加入葱姜、桂圆、枸杞、黄芪、甘草（这几样超市一般都有），算是温补。还可以加枣、党参、当归什么的，看个人需要吧！

谢文斌小包子

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美玲粥(豆浆机版)

软糯米香夹杂豆香，山药的平和温补，暖胃易消化，适合这个忽冷忽热的初春季节。

8飞鱼

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#信任之美#白水羊肉

调料准备好，用料及用量可以根据喜好添加，羊肉属温补的，所以像辣椒、八角这些就尽量少放

Meggy跳舞的苹果

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重庆梁山鸡

起锅前几分钟我加了几颗红枣。油偏少，所以卖相不好，但是味道很好，家里没香菜了，加一点更好。麻麻辣辣中带药膳的甜味，温补不上火。推荐给爱吃辣的mm们，女生吃当归沙参都对身体很好喔！

WU大小姐

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老母鸡汤面条篇

养生又温补，秋季还可防感冒哟❤赶紧尝试吧

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猪尾焖黑豆

成品，适合冬季里暖身温补的一道美食。

宸·羽

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冰糖雪梨银耳羹

红枣枸杞的养份充分融入到银耳汤里，满满的胶原蛋白佐以红枣枸杞的温补，孕妇老人孩子都能喝，放凉之后味道更好

笺短意长

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「迟の味」萝卜羊肉汤

撒上少许白胡椒粉，加入切成碎的香菜和葱花。绝对一点膻味都没有，鲜香微辣，非常适合秋冬温补。

喜悦私厨

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砂锅羊肉粥

搅拌均匀，关火盛入碗中！软糯温补的羊肉粥可以吃喽！

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山药乌鸡汤

温补、清淡、一股浓浓的香味充满整个空间

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红枣红糖汤

可用汤勺搅拌，让红枣的成分与红枣充分融合一起。最好趁热喝下。因为夏天天气炎热，多数都待在空调房下，体内湿气加重，趁热喝下，可起到温补，祛湿的功效、

LIY20130310

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鲫鱼汤香菇抄手

鲫鱼汤是老少皆宜的温补食物，大家在冬天里不妨多喝?

一彭私房纯手工包

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宝宝辅食之鳕鱼丸子

纯藕粉！不是超市买的西湖藕粉啥的！藕粉连月子中的都能吃是温补去於的好东西！如果没有用淀粉啊芡粉啊啥的代替问题也不会很大！不过还是喜欢藕粉！个人偏爱而已！

涛宝小家

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羊肉火锅

临时吃火锅，羊肉最方便，而且滋补效果好，特别适合冬季。温补脾胃，温补肝肾，补血温经，保护胃黏膜，所以脾胃虚弱的人，身体瘦弱的人可多吃一些羊肉。

大海微澜微博

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滋补美容粥

紫薯+黑糖，温补，对肠道好，也可以减少姨妈痛哦

腿叔妈妈

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麻油香菇鸡炖饭

白米洗净，沥干水分。如用糯米需先浸泡4小时或以上。鸡块洗净切块，沥干水分备用。锅中加入麻油和姜片以小火慢慢煸至姜片边缘呈微焦黄。（用小火慢慢煸炒，能使姜汁溶解在麻油当中，可增强身体的抗寒能力，从而达到温补的功效。）

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鱼羊鲜火锅

在火锅炖羊蝎子的时候、将鲫鱼背部开刀用白胡椒、生姜、料酒腌10分钟左右将鱼用少量油煎到两面金黄、羊蝎子炖了60分钟后倒入冬瓜块、海鲜菇、放入鲫鱼和适量枸杞小火慢炖一小时以上。味美鲜香，冬瓜入口即化。因为加了辣椒，所以汤里有点后辣。温补暖身良品

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胡萝卜汤

20分钟后，待高压排气阀自动落下，打开锅盖可以闻到甜丝丝的玉米的味道，喝上一口，香甜软糯，银耳细滑，玉米粒胡萝卜红枣的甘甜，老少皆宜。特别特别适合上班族，可以说是量身定做的一款甜汤，因为胡萝卜素不仅抗疲劳，还有明目保护视力的功效，抗干润燥，红枣枸杞补气血，抗氧化美白皮肤，上班族每天对着电脑，对眼睛皮肤不好，喝上一碗温补营养加倍的胡萝卜甜汤，营养一整天噢。

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