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胡萝卜，性平，味甘。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
红姨食坊
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酸辣鸡杂，辣椒具有通经活络、活血化瘀、驱风散寒、开胃健胃、补肝明目、温中下气、抑菌止痒和防腐驱虫等作用。辣椒含有人体必需的多种维生素、矿质元素、纤维素、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和其它营养，常食辣椒能驱寒温胃，减肥美容。
君豪轩01
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备好食材，胡萝卜当配菜特别好，口感爽脆，颜色亮丽，刺激食欲。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。尤其是长期面对手机或电脑屏幕的亲们，常吃胡萝卜可以缓解眼睛疲劳；
食尚煮易
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2、准备好所有材料：金皇菊、红枣、枸杞、冰糖。 金皇菊搭配枸杞、红枣功效更完善。枸杞本就是护眼佳品，不寒不燥，可补肝益肾。红枣是补血气的养生食材。三者一同泡茶，是清肝明目、美颜美容的良方无疑了。
小龙IRIS
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纯手工制作，100%无添加，现做现卖，孕妇大人小孩老人，黑芝麻粉，补肝补肾 养血润燥 富含多种维生素 预防贫血 补气健脑 乌发养颜 防止胆结石 提高免疫力，每天早上可以加到粥里牛奶里，养生调理身体！
HelloCookie手工甜点
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将南瓜块、胡萝卜丁放入蒸屉，上锅蒸15分钟左右至熟透。 Tips：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾通便，它还富含两种维生素A和D。 Tips：胡萝卜含 有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，还可以帮助宝宝消化积食。
宝宝辅食达人原创
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号选手闪亮登场～～大家好我是桑椹干，之所以沦落到主角之后才登场，足以见得我在这道饮品中的地位啦～～有我没我都可以奥?。我的主要才艺是：生津润燥，补肝益肾，乌发明目等等，需要我的小伙伴就选我吧?
食の趣儿
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胡萝卜洗净去皮，切条状。 Tips ：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，它含有植物纤维，吸水性强。但是胡萝卜素是脂溶性维生素，需要油脂在唱腔内促进吸收，所以麻麻们需要在出锅的时候滴2滴核桃油哦！
宝宝辅食达人
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爱美妹纸们都知道，南瓜低卡又果腹，多吃几片也不怕飙肉。含有丰富胡萝卜素维生素C维生素B6和铁促进肠道抗老化补中补肝益心益肺益精等等等等神一般存在，甚至还能改善心情如金秋般灿烂。
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香菇属于食用菌类，蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，还含有丰富的维生素C和纤维素。这种高蛋白、低脂肪的蔬菜，具有养血补气、延缓衰老的功效。对于增强人体的抵抗力、软化血管、预防癌症都会起到很好的保健作用。韭菜具有温肾壮阳、活血散淤、理气降逆、健胃提神等功效。韭菜叶有补虚、解毒作用，对诸癣、带下有疗效;韭菜根及韭菜子皆有壮阳固精、补肝益肾等作用，可治疗阳痿早泄、遗精尿频等症，故有“起阳草”的美称。韭菜中含有较多的粗纤维，对促进肠壁蠕动，防止大便干燥，预防肠癌是有利的。
琳子
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