减脂早餐吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

减脂早餐:金枪鱼燕麦披萨

装盘，一道健康的减脂早餐就完成了

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蔬菜鸡胸肉饼

减脂早餐饼就OK啦。

幸福佑手牵

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甜椒炒鸡蛋

上面的是家人吃的这个是我的减脂早餐

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减脂早餐香蕉吐司燕麦蛋奶塔

再配上一些绿色蔬菜就可以当做减脂早餐啦香蕉味融合了蛋奶很浓郁

不饱是我

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全麦面包布丁

原材料，如果不做布丁，减脂早餐其实平时就是这样吃。然而做成布丁幸福感瞬间升华哦～

大大大大H啊

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香煎金枪鱼肠甜豆

再搭配一个馒头或面包、一杯南瓜豆浆，美味的营养减脂早餐就做好了。

mature11

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黄油桃藜麦沙拉

最后再撒上剩下的麦果脆和藜麦，吃的时候拌匀就好了，是很不错的减脂早餐。

lin悠然

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麦片原态酪乳黑米粥

看成品，其他什么都不加了，味道特别好，自己吃再加个减脂饼干，马上变身减脂早餐了，给一岁多宝宝吃就不用加减脂饼干了。全程5分钟左右搞定。♬(ノ゜∇゜)ノ♩

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无糖全麦面包

早上两片面包片，加上无油煎蛋或酱牛肉，再配上两片西红柿或生菜，做出一份三明治，冲一杯咖啡或一杯热牛奶，一份健康的减脂早餐就完成了。

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酒味荔枝核桃欧包

无油无糖的欧包很适合减脂早餐，搭配低脂酸奶和浆果也很棒！

好吃的坨坨

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瘦身减脂—软糯燕麦红薯饼

非常软糯香甜的一款瘦身减脂早餐饼，通常做各种饼大多用面粉糯米粉等，这款饼改用了麦片，增加了丰富的膳食纤维，吃起来和糯米口感差不多哦，燕麦和红薯自带甜味，所以是不用加糖，非常健康！红薯去皮150g切成片

清汤_挂面

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菠萝果酱的做法

也可以搭配水果和自制酸奶，就是一顿减脂早餐；

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减脂必备：自制百搭鸡胸午餐肉

做了午餐肉怎么能不来碗港式餐蛋面呢？餐蛋面一般都用出前一丁煮，可那是油炸型方便面耶，热量爆表好吗？我钟爱港式碱水面，所以自己调了个港式汤头，焯下芥兰，煎下午餐肉和荷包蛋，配上最爱的碱水面，一顿减脂早餐就搞定啦！！！

蓝胖纸叮当

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冬季热饮

EatAWANG

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