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加料选择：1、蘑菇&龙蒿 2、橄榄&菲达奶酪 3、火腿&切达奶酪（随意加入任意你喜欢的配料，当然，要符合生酮的低碳水原则）Dress with any mix ins you like! We like 3 different ones: mushrooms & tarragon, olives & feta, and ham & cheddar.
Llawlietp
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装盘 手撕鸡胸肉，整理齐了，放在最中间，中间可以用葱丝捆扎下，然后慢慢倒入玉米汤，撒上青豆、胡萝卜丁等，搭配上软式面包，开吃吧 玉米中大量的粗纤维和丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，鸡胸肉蛋白质含量较高，低热量低碳水，饱腹感强
Elva的慢早餐生活
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摆盘完成~忘记把给步骤拍照了哈哈哈。做好的三明治给舍友分了半个，我吃半个。盘子里这些加上两种酱热量一共587大卡，高蛋白低碳水，脂肪正常范围内，算是比较适合健身来吃的。
bella柚子小王子
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我只能帮你到这儿了！?想怎么吃，按自己喜好在卷饼里塞满各种沙拉蔬果肉，淋上适量自制橄榄油蛋黄酱/沙拉酱/橄榄油醋汁等。操作非常简单，可以在三餐中当做主食放心大口食用，优质复合低碳水满满膳食纤维！???
Named小小S
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烤丸子 ·选市售高蛋白低碳水的牛肉丸鱼丸； ·入电烤盘煎烤，撒调料（盐、胡椒、孜然、cajun）出锅。 小薯丸子 ·红薯、紫薯蒸熟搓成丸子即可，紫薯太干可加奶。 清炒油菜
小粉丝
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三文鱼的馅料会有些多汁，不那么美丽，但味道绝对不比外面买的披萨差。芝士蛋饼底和各种各样的超级好料，不含任何麸质，低碳水生酮的美味披萨，酮学们快来一起大快朵颐吧～
不爱做饭的琪小宝儿
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蛋包饭 火腿肉照烧肉之类的（总之是肉类，低碳水的肉类，我在日本买到了0碳水的火腿）、洋葱、鸡蛋、芝士（这个芝士是小条，专门用来撒上去可以容易融化）、以及各种大家想要加进去的材料（符合减肥要求就好） 1、不粘锅是神器啊，放一点点橄榄油进去就好，倒进去洋葱（切小点）炒 2、放何种肉类材料进去炒 3、倒进去鸡蛋液 4、撒上芝士 5、小火盖上盖子烧一会 6、出锅吃
Greeneggs
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