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第1天 早餐：桃子一个、水煮蛋一或二个、茶水。午餐：蛋二个、米饭少些，蕃茄、水或茶。晚餐： 蛋1个、米饭少些沙拉、低卡路里吐司一片、桃子一个、减脂食物slimxi90三粒。 第2天 早餐：桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、slimxi减脂植物三颗。 第3天 早餐：桃子一个、水煮蛋一或二个、水。午餐： 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、水、slimxi减脂植物三颗。
肥肥飞
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米饭在寿司海苔上铺开（手上沾水，米饭一定要铺均匀） 放上食材，再来就是卷寿司啦（需要卷的稍微紧实一些方便切） 寿司刀沾水切开寿司，完成啦，低卡路里晚餐
鲸小奇shamu
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准备豆沙馅:用压力锅压赤豆40分钟后放蒸汽开盖，按个人口味加适量糖，启动开盖收汁功能八分钟，取出后放料理机打碎。比买来现成的豆沙馅糖分低卡路里低，但口感和味道肯定是没那么好。
不会拍照又不会用滤镜，很吃亏！
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下面这张图一出， 估计小白同学会冒出好几个问号。 不如我就自问自答吧。 嗯，已经知道很多的你，请直接跳读。 吉利丁粉就是鱼胶粉啦， 是提取自动物的一种蛋白质凝胶， 纯蛋白质成份，不含淀粉， 不含脂肪，低热量低卡路里， 凝固，是它能起到的最大作用。 栗粉不是板栗粉， 是玉米制成的淀粉， 用它调制出来的糕点， 质地会更粘稠软滑。 图中几样陌生材料，手气好， 在同一家淘宝店就能顺利购得。
花吃姐姐
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