睡前吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

白糖蒸蛋

出锅，睡前趁热吃下！

海_鸥

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腊八粥

我为了方便全部都直接放到炖锅里了睡前把电源插上

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花旗参炖花胶

炖5-6个钟左右就可以吃啦，一般我都是睡前放进去炖，起床就可以喝了。清晨空腹喝以及睡前喝效果最好。

婷子不是亭子啊啦

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懒人腌渍小黄瓜

装瓶放冰箱，隔天就能食用。(通常睡前做好，隔天下班就能上桌啰)

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豆浆系

睡前黄豆事先泡好上备用

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电饭煲1h15min-益红汤

睡前泡好红豆。早上洗红枣和枸杞，放入电饭煲，加适量水（加至3/4处）按下煮饭键。

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老醋木耳

1.前一晚睡前用凉水泡发木耳

了了otpf

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桃胶皂角米糖水

皂角米，桃胶晚上睡前浸泡

JiaMinRen

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杂粮粥

提前浸泡于水中（为了第二天早上的方便，建议睡前浸泡）

FFF-嗯哒

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芒果香蕉奶昔

加入少量坚果。睡前营养饮品做好了!

棋哥爸爸

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营养早餐米糊

睡前将上述材料放入不锈钢盆中搅拌均匀，清水冲洗；加入过滤水浸泡过夜

格格姑

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红枣豆浆

睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。

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去湿气红豆薏米玉米筒子骨汤

临睡前晚上炖的话，建议多放水，早上可以多喝汤去湿气

晴雨-Cutey

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桃胶清炖冰糖

睡前把桃胶放到清水里泡发

斯小敏

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桂圆银耳红枣汤

我选的是紫砂锅慢炖，因为想炖到睡前再喝，紫砂锅炖汤更好些。着急吃的可以选择炒锅，加入适量清水

慢慢过生活

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香甜地瓜干粥

红豆两把过水一冲，因为是睡前入锅定时，就不需要浸泡。

若见不悔

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燕麦粥

昨晚睡前把糙米薏米和燕麦丢到电子炖锅

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薏米绿豆小米粥

睡前把薏米，绿豆，小米丢到锅里，加两碗水，电子瓦煲插上电，开慢档

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大米花生粥

晚上睡前放进去调到低档，第二天起来的时候放枸杞就好啦！

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板栗粥

睡前晚上通电，开小档，第二天起来就可以美美的喝粥了

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宫廷回暖酒

每晚睡前饮用，一般情况下，连续喝3个月可以解决宫寒问题。

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黄油煎安格斯带骨牛小排

带骨牛小排晚上睡前放冷藏，早上取出，撒少量盐和黑胡椒腌制

窗边的xixi公主

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减脂版脱脂奶粉面包机酸奶

晚上睡前放的，早上起来成品就出来了。

赌徒里的知识分子

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早餐营养米糊

头天晚上睡前把以上主料洗净，用水浸泡。

厨娘圆圆

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花生蝴蝶面

花生米用水泡六小时左右，我用来做早餐临睡前泡一夜。

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莲子百合粥

睡前来一碗安神补脾胃！

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藜麦五谷杂粮粥

晚上睡前预约好时间，一般熬三个小时左右，早上就可以开吃了。

多多砥

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红豆薏米汤

睡前将浸泡的红豆薏米水直接放炖锅内，加入适量清水

诗囡囡

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