党参黄精枸杞汤
我是无油无盐,700ml水,吃一顿,不吃其他东西了,这个图是第二次做的,稍微拍的好看点
蒸蛋糕
蛋白蛋黄分离,蛋白无油无盐容器,加糖打发
我的日常减脂餐记录
3.30早餐开始无油无盐脱脂,持续三天。烤红薯、鸡蛋白、圣女果、水煮芦笋、毛尖?水,细品食物的原始味道,还不错!
醪糟飞蛋
用一个无油无盐的勺,取几勺3—5勺醪糟,放入小煮锅。
老徐的无油无盐餐
事先做好的奶冻切成小块,加入橙子、猕猴桃、红枣,色香味俱全的无油无盐餐!
超级简单的拌面
完成啦,开吃啦,无油无盐,但是非常美味哦!是不是超级简单呀,哈哈哈!
小米海参粥
海参洗干净用无油无盐的容器加纯净水泡48小时…最好放冰箱,中途换两次水!
泡发花胶
花胶洗净,然后隔水蒸10至12分钟,越大就越长时,碟子一定要干净无油无盐的
自发绿豆芽
绿豆用水泡一晚上,再放置于无油无盐的筲箕(最好是竹筲箕
鲍鱼泡发
干鲍鱼洗净,放入无油无盐的容器里,加入纯净水浸泡。水没过干鲍鱼再多一点即可。勤换水,泡够48小时。
零失败泡发海参
泡发干海参
将干海参洗净,放在无油无盐的器具里,用纯净水浸泡放冰箱冷藏48小时。
自制简易酸豆角
豆角买嫩的,买回来洗干净晾干水份,玻璃瓶洗干净晾干水份,保证无油无盐
戚风
蛋清蛋黄分开,分别放在无油无盐的盆子里
猪肉松
把打碎的猪肉放到洗净无油无盐的锅里,开小火反复翻炒,直到水份都蒸发掉
详解醪糟做法
泡好后,滤去水。蒸屉铺上无油无盐的屉布,放入泡好的糯米。
泰式银耳沙拉
特点:天然鲜美、无油无盐
低卡饱腹燕麦球
可以一口一个,虽然是无油无盐低卡饱腹,但如果是减脂期的话一次也不要吃多,毕竟这是碳水居多。祝 越吃越瘦!
减肥晚餐之醋泡木耳
不到200卡,卡路里超低有木有,350克一盘管饱有木有,口味鲜香有木有……不用再吃无油无盐的水煮菜有木有……宝宝要开始减肥了
新疆大盘鸡
将鸡块放入,中火煮,放入高压锅里的鸡汤,继续加一点老抽和生抽,黑胡椒粉少许,要颗粒用的时候直接碎的那种,然后加剩下的辣椒,根据口味可以加一点点糖。无油无盐无味精,也很好吃。
快手减脂餐_西红柿鸡蛋意大利汤面
将鸡蛋液倒入煮熟的意大利面里,搅拌熟后最好剩少量汤水为宜好啦,出锅进碗放点黑胡椒粉O(∩_∩)O无油无盐蔬果蛋白全活的减脂餐完毕~用量可以适宜调整,根据个人口味和要求哦
澳洲鲍鱼
将干鲍鱼洗净,放入无油无盐的容器里,加入纯净水浸泡。水没过干鲍鱼再多一点即可。
无油炸鸡快
最后成品就是这样啦,无油无盐的美味减肥佳品是不是很不错呢,别看样子没有炸鸡诱人,但是这味道跟炸鸡不相上下哦~还在等什么,快来动手试试吧!
杨梅汁
将杨梅、黄冰糖与水装进无油无盐锅里。
兰州浆水面
范冰冰的美白神器、柠檬百香果蜂蜜
成功率超高的戚风蛋糕
蛋黄蛋白分离大碗一定要无油无盐!
南瓜蒸蛋
挖一勺尝尝,香甜滑嫩,无油无盐,美味健康。
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