炝拌干豆腐丝
因为我用的是带盖子的大碗 所以盖紧碗盖 用力要换均匀即可(运动减肥哈哈)
夏日清新减肥特饮
普及一下为什么选择用柠檬和黄瓜搭配,因为柠檬美白促进新陈代谢,而黄瓜有着低糖又清新的口感,每天运动完来一杯再好不过了!祝大家坚持运动减肥成功~
姜糖—办公室小零食
姜用料理机打成蓉,我用刀剁的^_^^_^^_^我很懒,不喜欢刷刷刷,就当运动减肥了^_^^_^^_^
断食≠绝食正确断食瘦身法
断食后以肌肉锻炼为主来进行运动减肥 断食成功后,随着饮食慢慢恢复,身体也恢复,此时如果不配合运动的话,肌肉量会减少,导致代谢下降,更容易反弹哦 你可以在这段时间里配合一些以胸部、背部、腿部大块肌肉为重心的拉伸运动,每周3次,让肌力提升,脂肪再也不能有机可乘了,对于以后身材的保持也充当起坚固的基础哦!
最新吃什么: 一荤一素吃什么好 宴请朋友吃什么好 咽喉肿痛吃什么好 心血管病吃什么好 夏天早餐吃什么好 夏末初秋吃什么好 下午加餐吃什么好 晚餐主食吃什么好 调理身体吃什么好 调节肠胃吃什么好 体质虚弱吃什么好 神经衰弱吃什么好 身体虚弱吃什么好 软化血管吃什么好 祛痰止咳吃什么好 清热利湿吃什么好 前列腺癌吃什么好 皮肤变白吃什么好 女性美容吃什么好 母乳喂养吃什么好
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