• 炝拌干豆腐丝

    因为我用的是带盖子的大碗 所以盖紧碗盖 用力要换均匀即可(运动减肥哈哈)

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  • 夏日清新减肥特饮

    普及一下为什么选择用柠檬和黄瓜搭配,因为柠檬美白促进新陈代谢,而黄瓜有着低糖又清新的口感,每天运动完来一杯再好不过了!祝大家坚持运动减肥成功~

    烘焙小姐杨萱萱
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  • 姜糖—办公室小零食

    姜用料理机打成蓉,我用刀剁的^_^^_^^_^我很懒,不喜欢刷刷刷,就当运动减肥了^_^^_^^_^

    吃货小燕子
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  • 断食≠绝食正确断食瘦身法

    断食后以肌肉锻炼为主来进行运动减肥  断食成功后,随着饮食慢慢恢复,身体也恢复,此时如果不配合运动的话,肌肉量会减少,导致代谢下降,更容易反弹哦  你可以在这段时间里配合一些以胸部、背部、腿部大块肌肉为重心的拉伸运动,每周3次,让肌力提升,脂肪再也不能有机可乘了,对于以后身材的保持也充当起坚固的基础哦!

    我就是胖着玩玩
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