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不难发现，这款食品的配料排在最前面的是白砂糖，即白砂糖是这款食品的主要原料！我们都知道，白砂糖是一种纯能量食物（纯能量食物指的是食物营养成分单一，比如我们生活中用的烹饪油，其营养成分几乎99.9%是脂肪），其营养成分99.9%是碳水化合物，虽说运动后需要摄入适量碳水来快速补充运动过程中消耗的糖原，可一般人群的运动量毕竟和专业训练人群不太一样，没有必要摄入过多的糖分，如果孩子做为零食来吃的话，那就更没必要了，过多摄入精制糖会使孩子肥胖，引起龋齿，还会导致缺钙影响骨骼发育，因为大量的糖进入体内后使糖代谢中间产物—丙酮酸、乳酸等大量产生，为了中和这些酸，就要消耗人体力大量的钙质。
子兜妈妈私房
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柳橙牛乳汁 材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量 做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
角落的柔软时光
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