青椒紫甘蓝减肥餐
把菜放入已盛米饭的乐扣碗里，撒上熟芝麻减肥午餐搞定
凉拌银耳西红柿黄瓜 一人食减肥餐
完成。配合煮玉米和山药。就是一顿减肥午餐啦
桂花薏米水
前面舀出来的薏米就发挥你的想象力随便怎么吃，我是弄了点炒毛豆子拌了点薏米就成了我的减肥午餐；或者舀薏米的时候稍微一起舀点水出来可以当粥吃的。
新奥尔良炒鸡胸
再配上一盒脱脂牛奶，完美减肥午餐duang就诞生了～
鲜芒早餐汁
果汁加一份三文治，可以做能量早餐，也可以当作减肥午餐。
全麦北海道吐司
出炉了，美美的！做早餐做减肥午餐配一杯牛油果奶昔都是绝佳的。
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