减肥菜/五彩斑斓
简单红薯吐司三明治
开吃!!!!!(低脂减肥营养餐)
减脂营养快手早餐
桂花羹
虾仁三鲜小馄饨
这碗里顺儿还加了蛋丝哦!减肥营养也要跟上
燕麦香蕉
搭配点低糖水果,一道减肥营养餐就完成了,正在减肥的MM可以放心的吃咯
川味烟熏五花肉披萨
绿豆芽炒韭菜
锅里倒入少许的油,因为绿豆芽不吃油,再加上我们做的是减肥营养菜,所以油少放一些,放入葱花和蒜片炝锅,倒入焯好水的绿豆芽翻炒一下。
减肥餐2——紫薯燕麦米粥和黑米银耳莲子羹
怎么煮大伙一定懂,减肥嘛,大米的量不要多于燕麦,但是大米必须要吃,碳水化合物很重要啦,也是利于减肥的~另,紫薯小个就好。总之,我基本煮个1-2中小碗。当然这样的早餐营养是不够的。过个1-2小时总得补充点牛奶啊豆浆啊水果啊之类的。减肥营养要够,饮食要丰富~!(Pls无视那一坨肉松。。) 紫薯红豆薏米汤也超好吃,我有加冰糖哦~
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