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小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。（功效来源网络）
多幸福多快乐
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鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，这是一种人类必需的营养素，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用，胖头鱼的鱼头更是富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素，特别是其头部的脑髓含量很高，经常食用能祛头眩、益智、助记忆、延缓衰老。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织，所含水分充足，所以口感很好。其味甘、性温，能起到暖胃 、补虚、化痰、平喘的作用，适用于脾胃虚寒 、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补效果很好，还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用，痰多、眩晕的人最适合用胖头鱼和豆腐一起煮食。
金山茶
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姜枣膏： 手脚冰冷大致有两个原因 一：先天体质虚弱，如脾阳虚。 二：是后天生活方式不当，如吃寒凉食物。吹空调过度，穿衣服少受寒等。其实大多数人都会有手脚冰冷的问题，但女性中占据更多。 手脚冰凉这问题困扰很多人 究竟有什么办法来缓解这种症状呢？ 泳歌建议 1:大家多运动运动缓解手脚冰冷。 2:服用泳歌精心熬制的姜枣膏由内而外调理身体。
泳歌
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最后盛入汤碗；撒上葱花。西红柿的营养价值虽然很高，但是西红柿性较寒，女性在感冒、坐月子、生理期时体质虚弱不宜食用。这款汤营养极其丰富，囊括了人体一天所需的营养元素。怎么样？还不赶快试一试，有问题尽管提哦！留在评论里就行，我看到了就会回答地~~~
摩西膳坊GODOFMERCY
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这个健康的减脂方法很适合肥胖的小朋友。我们家8岁胖嘟嘟的小妞身高138cm，九月初体重80斤，经过这一个多月的合理减脂餐定制外加每天的跳绳1000个，以及转呼啦圈、做仰卧起坐等，到今天10月12日她身高138.5cm，体重下降到73斤了，也没有出现体质虚弱生病的情况。她自己也很开心瘦了下来，因为身材好了，穿衣服没有小肚腩啦！
潇潇媽
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