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1、冷藏过后食用口感更佳。2、嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜。3、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。4、崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。5、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
王冬梅营养师
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做豆浆要提前泡好所需原料，材料表里都是干的秤重，不是泡好的重量噢，无论是做豆浆还是做菜的时候，都可以自己根据家里现有的食材，不需要非得和我做的分毫不差，随时随心所欲的可以变动，不是非得按部就班，根据自己的喜好适当调整，很多友友总是问我，我们家没有这或者没有那，没有的可以忽略不计，都没有问题，只是口味不同而已，还是可以做成的，所以光大哈友不用担心这些小细节问题，这款不用加糖或者冰糖，苹果和胡萝卜组合已经很甜了。如果你觉特别喜欢甜可以适当在放点糖。干豆打出来的味道香浓，但是不太细腻。泡好的湿豆打出来的细腻，但有股豆腥味，没有干豆打出来的味道香纯。有句话就应了此景“有利有弊”就是这样说的吧，各有千秋，食物做出来的东西也不能十全十美，同样的食材十个人，就可以做出来十种口味，我做出来好吃你们不一定做出来也好吃，众口难调，所以只能说自己喜欢的才是最美的美食，相提而论在众口难调的美食界自己喜欢的只取其中精华就是最美的味道了豆浆倒入碗里会有沉淀，如果喜欢喝香滑的豆浆不妨自己用沙网过滤一下。我们家不主张浪费所以每次都没有过滤，直接喝了。
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1；我是包了三种不同口味的水饺，根据个人需求以及口味喜欢，可以选择包其中一种；2；我的饺子皮包这些饺子馅是差不多刚好的，擀皮的朋友要注意，我的饺子皮都是压面机压的，厚度一样，每片约8g，饺子馅约9g一颗水饺重量约14g~17g左右，自己擀的皮薄厚大小不一样，可能会有误差，根据自己的情况做出调整，3；食谱只是供大家参考而已，具体的可根据自己的口味喜好，做出调整。4；给大家一个参考值，饺子面团里的面和水的比例，约250g水500g面粉，大家可以根据这个参考值做调整。
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1、普通料理机直接打浆也可以，如果豆浆机有冷饮制浆功能也可以。 2、水果处理顺序，建议香蕉最后处理，避免氧化太快，打浆时可以滴一点柠檬汁预防氧化太快。 3、暂时未食用的可以密封冷藏，外出的可以装入冷藏包，尽快饮用完毕，果蔬汁会褐变，虽然无害但是不太好看。 4、蔬菜多点，水果少点，相对健康点，糖分少点；凉开水的分量可以依据个人喜欢增减，喜欢浓稠的就减少一点水。 5、我用的本地香蕉，香蕉建议选择熟透的，味道更好，外皮有小黑点的也不一定是坏的，要是闻到异味、坏掉的味道的则不建议使用。
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1、胡萝卜选用的是本地小个的品种，胡萝卜味道浓。 2、小胡萝卜煮几分钟至熟透，手指轻刮胡萝卜皮就可以去干净了，或者用刨皮器轻刮；番茄烫煮、泡水再去皮，皮薄，不浪费番茄肉。 3、果蔬汁原汁原味更好，不建议加糖，或依据个人口味适当加点维生素C丰富、不容易氧化的、甜的水果一起制浆调和味道。 4、制作完成的牛奶胡萝卜果蔬汁需尽快饮用，口感风味更好，也更卫生。
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按自己的口味添加蜂蜜、白糖或冰糖增加甜度。我没有添加其它来增加甜度，这样打好的果蔬汁正合我家人口感。喜欢稠稠的果蔬汁少加凉开水，反之喜欢稀一点适量的多加点凉开水。胡萝卜熟的生的都可以打汁，蒸熟的胡萝卜比生胡萝卜搭配苹果打汁口感更细腻绵口。提前把胡萝卜和开水凉凉。
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建议家里经常放着新鲜柠檬，不管什么饮品，里面挤点柠檬汁进去。一来是健康，美白。尤其是爱美的丫头们，如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里，半年左右就会发现皮肤更佳白皙。同时柠檬含有很高的VC, 可以清理肠道和瘦身。二来，任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完，否则容易颜色变暗，那就是所谓的氧化。加些柠檬汁进去，会拖延氧化时间。好啦，希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品。
HI-BUBU
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1、冷藏过后食用口感更佳。2、嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜。3、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。4、崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。5、分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
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