雾霾天吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

去火梨汤

雾霾天又来了，喉咙痛了吧？来，煮个梨汤自救!梨去皮切小丁

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银耳甜酒红枣羹

最近雾霾天每天都要煮银耳汤。

苗苗段

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白水炖肉

雾霾天不适合吃辛辣重口味，这样吃肠胃负担小，营养也足够，清甜鲜嫩。实在想吃辣准备一个蘸料碟就好啦！

跳舞的橘子

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自制生机水果干

平铺在晾晒架上，不要折叠。如果家里有烘干机，就选择55度烘干12小时，如果有烤箱，也是调到55度，热风循环烘干12小时，如果烤箱烘干机都木有，就放到太阳下面进去的晾晒吧~雾霾天就放弃吧。。。。

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简单的意面

雾霾天通心粉和番茄更配哦

微信号andyling922

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金桔柠檬酱

冬日的雾霾天来一杯金桔柠檬水，踏实～

山下有风99

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滋阴润肺--桂花银耳酒酿汤圆

雾霾天就要多喝点呢！

晴安

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葡萄干戚风纸杯蛋糕

出炉，倒扣晾凉。配上一杯抹茶牛奶，一道美味的下午茶让雾霾天也明朗起来。

森果娘

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羊肉汆丸子

终于出锅了，出锅之前可以点上点香油哦！把米饭倒进碗里，外面的雾霾天，心里的大晴天！

凡凡19898

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柚皮糖

成品就是这个样子的，大概是270克的样子，又甜又脆，老少皆宜，是不是很简单呢，你也来试试，一起抗争雾霾天！

不喜欢运动

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防霾润肺的蜂蜜柚子茶

放置一夜后的蜂蜜柚子茶，果肉的颜色已经变得金黄莹亮，香气和味道完全沉淀于果肉中。闭上眼睛轻嗅一下，香气迷人，是山间里的花朵，是阳光下的雨露，是给黯淡的雾霾天最大的慰藉~

少点盐生活

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号称能清肺的木耳打卤面

感谢收看，最好能照着做做～真挺好吃的，这雾霾天让人心情差，吃点顺口的，葡错！！！也可以关注伙夫D随时好吃好玩好听好看！

伙夫D

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小碗秋耳炒叉烧莲藕

每样食材拥有不同口感，配在在一起，为雾霾天里我们的身体保驾护航哦！养生不失好味道！动手尝试吧

蜜兜的幸福厨房

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冰糖蒸雪梨

蒸好了，出锅装盘，用个勺子切着吃即可，连吃带喝，好惬意！（用电饭煲蒸这个，不用照看火候，不用担心糊锅雾霾天给孩子备一个——冰糖蒸雪梨）

俊良老妈-双双

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罗汉果雪梨银耳羹

中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。雾霾天多喝罗汉果茶可以防治吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。用罗汉果煲汤还有一个好处，就是罗汉果非常甜，不用额外加糖，而且罗汉果的糖分不能被人体吸收，不会发胖，还能起到润肠排毒的作用。银耳和雪梨也都有润肺清肺、润肠排毒的作用，更不用说银耳的美容功效了。

芹意

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