西蓝花炒虾仁
吃完了，再来一瓶番茄饮料吧，可助消化，助睡眠，喝了也不用担心会发胖。
【五白润肺排骨汤】
这些就是和排骨一起煲汤用的食材，很适合冬天吃。山药配上白扁豆可以健脾胃补气，而茯苓可以清热利尿助睡眠，冬天孩子烦躁夜里睡不安稳的煲汤适合多放点茯苓是很有好处的
黑小米健康
准备优质黑小米 补肾、养胃、助睡眠的神器呀~~
红豆莲子羹
清火、祛湿、补气血、助睡眠的红豆莲子羹
卤拌鸡心鸡胗
凉吃时可以切点儿香葱、香菜、辣椒，用香醋、生抽调味儿同拌，也可根据喜好来调整用料。一道既解馋又营养的家常小吃就做好了，常吃还能助消化、助睡眠。
玫瑰牛奶
趁热喝吧、这个配方不用加糖，口感顺滑香甜，早上煮一壶喝下去，再配点面包或水果，营养全面，能量充足。气候干燥，煲一壶低成本花茶，促进新陈代谢，润肤美颜，助睡眠！
自制李子酒-【李子酒】
睡之前喝一点助睡眠又美容。
最新吃什么： 中老年吃什么好 中国人吃什么好 治感冒吃什么好 孕产妇吃什么好 消水肿吃什么好 外国人吃什么好 糖妈妈吃什么好 嗓子疼吃什么好 老太太吃什么好 防秋燥吃什么好 学生宿舍吃什么好 大年初一吃什么好 强身健体吃什么好 哥伦比亚吃什么好 周末在家吃什么好 治疗痛经吃什么好 养颜护肤吃什么好 养胃早餐吃什么好 延缓衰老吃什么好 夏天消暑吃什么好
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