糖分高吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

烤地瓜（番薯）——烤箱版

1小时后出炉，甜度好，糖分高。

蒹葭28

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减肥酸奶/充饥减脂沙拉

选择酸奶：无糖低卡 0脂肪！！这个酸奶国内也有卖哟味道没有正常酸奶好喝可是加了水果之后好喝多啦加100%果汁也不错哟加入水果千万不要加糖分高的！我加的有机苹果一点也不甜的那种

gigigi

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独家椰蓉杏仁挞

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咸蛋黄焗南瓜

南瓜改条、打个鸡蛋拌匀、裹一层淀粉、下油锅炸外脆里嫩、注意不要糊了、南瓜糖分高。

奋斗中的硬汉

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可乐排骨

倒入一罐可乐，再加点清水，如果只加可乐糖分高，很容易焦的。

柔昊琳琪

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香蕉燕麦软曲奇

用小勺子分到烤盘上摊圆，我分了正好24个。(这一步请注意：要垫油纸，我用的不沾盘没有垫，但烤完证明会粘，因为香蕉的糖分高，很粘稠)

姚九卿lynn

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可乐鸡翅

烧制中途注意锅内情况（糖分高易糊锅），随时开盖翻动下，待可乐收浓稠，鸡翅上色即可出锅

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绿豆泥南瓜饼

把占3分之2的糯米粉和3分之1的粘米粉倒入南瓜泥里。因为老南瓜糖分高我一般不用下糖。

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杏仁巧克力脆片

放入烤箱12-13分钟，取出后摊凉即可。记得要真空保存，因为糖分高的食物很容易受潮。

Jackylicious

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自制叉烧肉

加入少许油在电饭锅，按下煮饭键盖上盖子煮，中途加入用筷子搅动一下防止粘连或煮得过焦，因为叉烧酱糖分高容易煮焦。煮至跳制，加入2勺叉烧酱反一面再按煮饭键煮至跳制就完成。如果肉切得较厚可加少许水千万别多，不然就不香脆。

干太太

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甜酸咕噜猴头菇

盛起彩椒杂料后…放入菠萝…大火翻炒…因为菠萝糖分高…容易糊…所以一定要不停大火翻炒…这样可以炒出菠萝的焦糖味…令出品更加有锅气…

Mo飯堂

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驱寒暖宫，让大姨妈回归正常的——姜母膏

把枣用剪刀剪成两片把枣核去掉剁成泥（剁到怀疑人生，刀虽削铁如泥但是也扛不住枣的糖分高，粘刀厉害，处女座的先生几百克枣用掉俩小时）

渥丹18753079777

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独家芝士焗紫薯

趁热挖出紫薯，加入白砂糖，牛奶，黄油，利用紫薯本身的热度把黄油和糖融化，搅拌均匀。这个紫薯糖分高，我就少加糖，喜欢有粗粒口感的可不用撵太碎，紫薯稍留一层外壳，当容器使用

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小仕的烫面戚风做法

另外糖分高也同样会使得蛋糕表面容易糊化

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【蜜糖吐司简易版】蜂蜜厚多士——【长帝烘焙节】

图5跟图6弄反了。。。先是图6才对图6.小心取出里面的方形面包，注意不要弄破吐司壳的外壁。图5.用手捏实吐司外壁。图7.把取出来的方块面包切成9条。图8.烤箱预热170度。放入烤箱底层，8分钟。如果你买的是那种含糖量较高的成品吐司，务必注意五分种后面包颜色的变化，糖分高的容易上色，避免烤糊了。

COLA.YANG

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糖渍橙皮丁

密封罐用开水烫一分钟，晾干，一会就晾干了，因为热水蒸发更快。(即使有一丁点水也没事，糖渍的糖分高，不容易坏，而且做的分量小，全家分享很快就能用完。) 每个罐底先铺3克白糖，细砂糖或者绵白糖都可以，然后铺上一层橙皮丁，再铺3克白糖，然后铺一层橙皮丁，以此类推，共铺四层白糖和四层橙皮丁，最后用8g白糖封盖。

Ada的小食光

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独家可乐鸡翅

3分钟后开盖翻动，看剩余汤汁量（因为糖分高，要勤翻炒防止粘锅；如果汤剩的多，鸡翅也熟了，就赶紧转大火把汁收了吧，再炖肉就柴了）；尝尝咸淡，适量加盐。

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熊猫汤圆

南瓜洗净切块，上锅蒸熟。记得锅边留一条小缝，让水蒸汽自由放飞。南瓜我会选颜色很黄很深的，代表糖分高，做出来的南瓜汤会特别甜。用筷子温柔一戳，很容易穿透就代表熟了。

拾味爸爸

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养颜补血阿胶膏

红枣用剪刀把肉剪成一厘米小块，我用的是和田大枣，肉质厚。剪成小块的红枣用平底锅小火加热（注意一定是很小的火，红枣糖分高容易糊），炒到红枣块有点变硬就可以了，这个步骤是减少红枣的水份，有利于阿胶膏的保存。

zjc815

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