体内湿气吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

冬瓜薏米汤

冬瓜留皮切小块备用（体内湿气重的可以领福利啦）

小莫嘻嘻

738
排骨玉米汤

湿气自测表，看看体内湿气重不重

891
凉拌折耳根

南方气候大多湿气重，女性体内湿气重易导致肥胖和很多疾病，来一份酸辣爽口的折耳根是个不错的选择哦！（不喜它的腥气的朋友们，可以把洗净后的折耳根用盐腌制一会，出水控掉水在凉拌会好很多。）

乐宝媽

77
砂锅鲫鱼冻豆腐

汤煲好了，我放了点毛葱提味，也可以放葱花！这道汤是去湿气的，体内湿气重的朋友可以试试哦！

氺ф魚ル

24
闽南姜粿

根据个人口味,姜粿可以选择加入鸡蛋或者不加，用麻油或食用油煎炸，锅里放入捏好压扁的姜粿，调制小火煎，约一分钟后翻一面，重复动作大概几分钟后热乎乎的姜粿就出炉了！吃下去肚子暖暖的很舒服，胃寒、体内湿气重的人可以多吃！

韩玮琪

107
香菇韭菜猪肉水煎包

把猪肉剁肉馅，所有材料切丁拌匀。（加黄姜粉去体内湿气）依次加入料酒，生抽等等。肉馅中适量加点水搅拌至打泡肉馅。最后加入植物油。

有营养的开水

67
红枣红糖汤

可用汤勺搅拌，让红枣的成分与红枣充分融合一起。最好趁热喝下。因为夏天天气炎热，多数都待在空调房下，体内湿气加重，趁热喝下，可起到温补，祛湿的功效、

LIY20130310

85
百合莲子绿豆沙，消暑祛湿有营养

还是建议大家少吃冰冷的哦。一份甜汤的目的就是祛湿去火，太多冷饮也会导致体内湿气过盛哦。

veinztnq

84