韭菜豆腐炒木耳
我的又一道健身餐。
香酥三文鱼
搭配蔬菜香酥可口 是完美的健身餐
花式健身沙拉之咖喱时蔬烩肉丸
再配上两片全麦面包片,一顿丰富的健身餐就完成啦!
健身餐沙拉
自制健身餐
冰箱里还有吐司
加牛油果和鸡蛋 标准的健身餐咯
无糖牛奶燕麦烤果干
香嫩可口,低脂健身餐
香煎三文鱼
这样一盘高蛋白的健身餐就了
健身食谱「鸡胸肉搭蔬菜」
可加入少量酱油起锅,大功告成!健康又美味的健身餐!
瘦身食_黑胡椒烤南瓜
带上一盒烤南瓜去健身,作为健身餐,烤南瓜绝对是最好的选择啦。。
黑胡椒爱鸡胸肉
最后放点玉米粒罐头。开吃啦。棒棒的健身餐。
美味健康餐——麦粒炒饭
再把炒好的蔬菜加入翻炒一会,最后蛋液均匀的倒入翻炒,最后加入8、食盐调味就可以了,香喷喷的一款颜值高又营养的健身餐就当生啦!
健身炒饭
香喷喷的一款颜值高又营养的健身餐就诞生啦!
龙利鱼大阪烧——健身减脂餐,低油低盐低卡路里~高蛋白低碳水
这款大阪烧!蛋白碳水都满足需求~ 又是低脂低盐 吃起来超级满足 就是翻面的时候需要技术! 配上水果 一顿健身餐搞定!
『無食不歡』独家食谱出品———好看低脂还好吃X越南春卷
给男票做健身餐?给女票做高颜值便当?就是它了!
香煎牛肉汉堡饼
胡萝卜,土豆切丁和洋葱拌匀备用。此处的土豆胡萝卜都是生的,省去过油环节,因为这是健身餐更是懒人餐……
龙利鱼大阪烧——减肥餐低油低盐低卡路里
隐隐有总章鱼小丸子的错觉~~可能我太久没吃外食的幻觉 想关注更多减肥餐,健身餐的做法,关注我的微信公众号:超模餐单 长期与脂肪君做斗争!
香菇花菜鸡胸饼
低盐少油低脂肪,我做了800克,算了下热量也差不多800大卡,分四天吃,热量摄入非常少! 健身餐,不光只有水煮这一种做法!
用泡椒凤爪的酱汁来做水煮牛肉
某人健身餐里的牛排,规定一次也就300g左右,都抢来切了!不用切太薄,有一点点肉感才好。
碳水循环法|健身餐也可以很美味
抹上鲜辣酱汁的软嫩牛肉搭配香脆清甜的菜花饭加上一杯鲜榨果昔健身餐吃这样还会有负罪感吗?无碳水也可以很有满足感
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
很好吃的一道减肥健身餐
鸡胸豆腐香菇丸子低卡健身餐
丸子团好开烤吧~200度20分钟~可以出炉了~可以直接吃再搭配点儿蔬菜就是一顿很棒的健身餐~^_^放凉后可以冰箱冷冻保存~吃的时候直接拿出来微波或烤箱加热都可以~加青菜做丸子汤也OK的~
日式烤肉牛油果三明治
煎鸡蛋,我煎鸡蛋?完全一滴油都没放,因为健身餐尽量少油,牛油果已经有充足的优质脂肪了,所以其他尽量少油。 鸡蛋里面放两勺牛奶,使劲儿的打散,让鸡蛋充分进入空气,最小火,平底锅不用太热,一点温度就可以,淋入牛奶鸡蛋汁,等液体不流动了,就开始翻炒,稍微凝固,就可以出锅了。
无油低糖黑麦面包,无需出膜直接法
这是我的健身餐,炒蛋下面的是全麦面包。
海鲜牛奶烩西兰花—附送保鲜西兰花方法
成品。脱脂牛奶,没有盐,味道咸鲜浓郁,配上紫薯就是非常完美的健身餐。(鱿鱼圈胆固醇高,钠含量也高,不要吃太多)。
鸡肉猴菇饺子
因为是健身餐,高蛋白低脂肪,限制碳水,所以饺子皮儿要擀薄一点儿,大一点儿,这样馅多皮少,更健康。包好后就煮吧,一次别煮太多,兜底推开,防止破皮儿。
美式早餐合集
老公的健身餐~ 一般早上晨练回来都会准备几个鸡蛋补一下蛋白质~增肌减脂~ bagel加蓝莓cheese,鲜榨苹果汁和草莓!美容养颜!
鸡胸肉健康做法的终极完美版
蔬菜吸收了汤汁真的非常非常香,而鸡胸肉完全鲜嫩可口,一点都不会过火,也不会有普通烤鸡胸肉或者煎鸡胸肉的干干的口感。与普通水煮的比起来,味道更是天壤之别。自己私藏过无数种鸡胸肉的做法,但是这个已经变成我健身餐时鸡胸肉的首选做法了。
最新吃什么: 宝宝零食吃什么好 南方吃什么好 湖北吃什么好 无锡吃什么好 厦门吃什么好 健康早餐吃什么好 下酒吃什么好 山东吃什么好 扬州吃什么好 祛湿吃什么好 下午茶吃什么好 老北京吃什么好 懒人吃什么好 小孩辅食吃什么好 自己做吃什么好 长身体吃什么好 消炎吃什么好 补身体吃什么好 日式早餐吃什么好 清热下火吃什么好
热门吃什么: 浓香型吃什么好 早上十点吃什么好 做车吃什么好 现阶段吃什么好 去油腻吃什么好 减肥人群吃什么好 男士吃什么好 沙巴吃什么好 做事吃什么好 高热吃什么好 下热吃什么好 油脂血吃什么好 低钠吃什么好 汕头吃什么好 泉州吃什么好 消除疲劳吃什么好 司令吃什么好 蜡笔小新吃什么好 店里吃什么好 达州吃什么好
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