餐前吃什么好,吃啥食物,可以吃点什么饭菜

凉拌豆干

热水加盐焯下豆干，捞出凉了切丝，香菜切碎。豆干拌香菜，加生抽，醋，糖，香油。超级简单，一道餐前凉菜

二娃他妈

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八月厨友社第十四期消暑大作战苏州站

餐前甜汤-桂花糖芋苗

茶熙熙Tea

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凉拌鸡胗

根据自己的口味，用适量调料拌匀鸡胗片，上碟食用。（餐前小菜开胃～）

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黄瓜猕猴桃汁

餐前一小时饮用即可

提拉米苏198811

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寒天苹果泥

倒入密闭容器中, 放进冰箱冰镇保存.每次三餐前饮用一杯

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冰镇美极苦瓜

拌匀以后冷藏，餐前拿出即可食用

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香蕉醋

每日三餐前或后食用1汤勺，据说有很好的减肥效果，想减肥的小伙伴快试试吧。

丽制美食

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甜蜜沙拉

餐前餐后来这样一小碗，偶尔让自己小资一下噢~

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香脆花生米

餐前的小吃做好完成，越嚼越香的。

吾爱烘焙

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豆芽拌面筋

吃的时候，调料汁浇在豆芽面筋上，拌匀就可以开吃来，非常不错的餐前小菜

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韩国泡菜锅

可依据个人口味加盐，辣酱等调味，餐前撒上少许葱花

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炒薏米水

每天喝1-2杯，餐前或餐后均可。

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完美鸡蛋色拉perfect egg salad

大功告成了，夹三明治吃或者餐前色拉都是完美的啊！！！

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醋泡黑豆

每次舀一小勺，可拌蜂蜜或拌剁椒，当零食、餐前小菜、拌面、拌粥都很好吃。坚持食用就会有功效。

快乐2015

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补肾活血美容养颜甜醋花生黑豆

餐前小吃，品酒闲聊～甜醋花生黑豆

只爱飞飞自己

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浓汤宝鲜杂菌鸡火锅

开餐前把鸡加上，煮熟后就可以开吃罗

柠蜜1号

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椒香凉拌丕蓝丝

将上述所有材料拌匀装盘，一份椒香爽脆的丕蓝丝就拌好了，作为餐前凉菜极佳。

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酥皮鸡肉卷

做的少可以当餐前，或者当正餐再搭配上酱汁和沙拉一起享用。顺便祝大家复活节快乐

greenwonder

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水果沙拉

青菜切丝洒在上面装饰整个果盘的颜色会更明亮吃的时候放入沙拉酱即可食用一款简单清甜的餐前餐后水果

淡香若水

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菇烩旗鱼肚

意大利LAMBRUSCO 粉红茶李汽泡酒，带有天然草莓气息，做为餐前酒或甜点酒皆宜，微妙的酸度变化，降低甜品、点心的甜腻口感

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凉拌海藻

美味的餐前菜

真馜花

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紫菜脆片

放凉后可以装在保鲜盒了当零食或餐前小吃，营养又健康。

LilysKitchen

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凉拌小黄瓜

当作餐前小菜或配菜都很适合。

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抗糖化炒米饭

配海带丝，餐前5分钟一块糖吧，抑制碳水化合物和蛋白质结合产生Ages导致细胞衰老

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甜菜根沙拉

上餐前，将甜菜根摆到盘子中，撒上撕成小块的熏三文鱼，表面再点缀些莳萝

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墨西哥辣椒酱, Salsa

新鲜的酱, 可以配玉米脆片, 或烤得微焦的面包片馒头片, 甚至原味的梳打饼干, 做为餐前的小食品, 闲聊时的下酒菜, 或者直接配烧饼卷肉, 都是很独特的味道.

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开胃小菜-酸辣白萝卜

搅拌均匀、白萝卜完全上色就可以了、放置一晚。之后就可以当零食吃或者做餐前小菜。

小魔潼

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芹菜猪肉饺子

用榨汁机粉碎芹菜段，渣汁分离，完美～～芹菜汁又甜又苦，做餐前饮品，哈哈哈

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