凉拌木耳
开水汆泡发好的木耳、控水捞出、凉后、放入切好的葱丝、加盐、芥末油、海鲜酱油、即可、开胃、健脾、清肠道
绿色果蔬汁——花椰菜苹果汁
滴入柠檬汁取决于自身喜好。翠绿~还是很清肠道的！
节后排毒清肠道----陈皮粥
节后排毒清肠道----陈皮粥。
传统凉粉小时候的味道
喜欢薄荷味道的可以用薄荷叶加水煮出薄荷水，或者用薄荷糖溶解后的水也可以。也可以根据自己的口味加红糖，水果，蜂蜜等等都可以！夏天喝一杯，特别清爽。降火清肠道，还可以加入减肥食谱中哦！
豆豉鲮鱼炒潺菜
食材准备好了，蒜头切碎。这菜，我们广东叫潺菜，有滑大肠的功效（?也就是通便啦！），偶尔煮来吃，清一清肠道垃圾，也是很好的。
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