西蓝花怎么炒好吃又简单,如何炒窍门,正确炒法大全

共10个西蓝花相关做法

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西蓝花炒鸡胸荐

难度:
简单

口味:
咸鲜

烹饪方法:
炒

准备时间:
10-30分钟

配方:鸡胸,西兰花,胡萝卜,姜片,生抽,蚝油

步骤:
1、蒜姜切片

2、西蓝花掰好

9.2分
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西蓝花炒黑米饭荐

难度:
困难

烹饪方法:
炒

配方:鸡蛋,黑米饭,西蓝花,葱花

步骤:
1、西蓝花放入盘里备用

2、用清水洗干净

9.2分
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肉炒西蓝花荐

难度:
简单

口味:
原味

烹饪方法:
炒

准备时间:
30分钟-1小时

配方:西兰花,猪肉,胡萝卜,洋葱,葱花,蚝油

步骤:
1、西蓝花掰成小块，洗净，用淡盐水泡一会

2、泡好的西蓝花，水中滴几滴油，用开水焯一下

9.1分
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香菇炒西蓝花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:西蓝花,大红椒,大蒜,香菇,蚝油,食用油

步骤:
1、准备西蓝花一颗。

2、将西蓝花掰成小颗

8.9分
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西蓝花炒五花肉荐

难度:
家常

口味:
咸香

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西蓝花,五花肉,姜丝,生抽,食盐

步骤:
1、五花肉切片备用。

2、西蓝花浸泡洗净改刀成小朵。

8.3分
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胡萝卜炒西蓝花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:胡萝卜,瘦肉,西蓝花,料酒,生抽,鸡精

步骤:
1、西蓝花掰成小朵，用淡盐水浸泡1小时

2、瘦肉切成细条，用少许盐，生抽，料酒腌制半小时

8.3分
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虾仁炒西蓝花荐

配方:虾仁,西蓝花,生抽,料酒,姜蒜

步骤:
1、西蓝花去根，切小块。

2、西蓝花焯水: 锅中加入清水烧开，滴几滴食用油，加入切好的西

8.2分
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西蓝花炒里脊荐

难度:
家常

口味:
蒜香

烹饪方法:
炒

准备时间:
10分钟以内

配方:西蓝花,里脊肉,料酒,生抽,白胡椒粉,十三香

步骤:
1、西蓝花一个，掰小朵，用小苏打水浸泡15分钟。

2、里脊肉切丝，加入料酒，生抽，白胡椒粉，十三香拌匀腌制。

8.2分
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虾球炒西蓝花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:西蓝花,大红椒,鲜对虾,生抽,耗油,大蒜

步骤:
1、先来张正面标准照

2、刚买来的鲜虾

8.2分
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清炒西蓝花

难度:
正宗

烹饪方法:
炒

配方:食油,大蒜,西蓝花,胡萝卜

步骤:
1、西蓝花用手或者刀具切成小朵，放入清水中浸泡15分钟

2、大蒜用刀切成片

8分