家常
煮
配方:猪肋骨,香菇,胡萝卜,西蓝花,木耳,大蒜
1、 准备食材。 花菜木耳洗净切小块，胡萝卜木耳切丁，猪肋骨切成
2、 肋骨焯水至变色，准备胡萝卜、香菇丁；
清淡
炒
10-30分钟
配方:西蓝花,黑木耳,胡萝卜,味精
1、西蓝花切小朵洗净，黑木耳泡发洗净，胡萝卜洗净去片。
2、锅中放水煮开，放入西蓝花烫下沥干水分。
配方:鸡肉,胡萝卜,豆干,西蓝花,木耳,老抽
1、把食材洗净准备好备用
2、西蓝花焯水，再过凉水
简,单
家,常
2,-,3,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:西蓝花,干木耳,胡萝卜,蒜末,生抽,蚝油
1、泡发木耳，用热水焯下捞出待用
2、胡萝卜切小片用模具压出花朵形状
简单
原味
10分钟以内
配方:西蓝花,木耳,味精
1、原料。
2、西蓝花切块洗净。
配方:西蓝花,木耳,胡萝卜,味精
2、西蓝花切块，胡萝卜切片。木耳洗净。
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