正宗
爆炒
配方:西蓝花,虾仁,蚝油,料酒
1、李锦记蚝油备用
2、西蓝花掰开洗净
配方:虾仁,西蓝花,生抽,料酒,姜蒜
1、 西蓝花去根，切小块。
2、 西蓝花焯水: 锅中加入清水烧开，滴几滴食用油，加入切好的西
家常
炒
配方:冻虾仁,美人椒,西蓝花,山茶油,粉芡,白胡椒
1、将虾仁解冻，去虾线，洗干净备用。
2、西蓝花用手掰成小颗，在水里泡半小时，可在水里放点盐。泡完后捞出来备用。
配方:西蓝花,虾仁,料酒,食用油,生抽,耗油
1、西蓝花切成小朵洗净！
2、虾仁洗净用少许盐，料酒腌制10分钟！
配方:西蓝花,青虾,植物油,鸡精,淀粉,料酒
1、成品图。
2、西蓝花摘成小朵，放盐水里浸泡20分钟，冲洗干净备用。
配方:西蓝花,虾仁,鲜抽,味精,胡椒粉,淀粉
1、准备好食才
2、用清水，淀粉，鲜抽，味精，料酒.胡椒粉调成汁待用.
配方:水淀粉,虾仁,西蓝花,蒜末
1、李锦记天成一味鲜备用！
2、西蓝花剪成小朵清水浸泡！
简单
蒜香
10-30分钟
配方:西兰花,干辣椒,鸡精,料酒
1、一斤虾去皮去虾线，清洗干净。
2、加入一勺料酒，搅拌均匀后腌制一会儿。
1人份
2小时以上
配方:西蓝花,虾仁,料酒,淀粉
1、虾仁去掉虾线之后洗净～
2、加入料酒，适量盐和淀粉抓匀腌制10分钟～
简,单
香,辣
1,人,份
1,0,-,3,0,分,钟
配方:虾仁,西蓝花,大蒜,小米椒,料酒,胡椒粉
1、这些都是食材，提前准备好
2、准备：虾仁化冻以后，用料酒和胡椒粉腌制10分钟，小米椒切碎备用
最新炒法： 西红柿豆芽怎么炒好吃 莴笋炒虾仁怎么炒好吃 莴笋炒鸡肉怎么炒好吃 土豆炒香干怎么炒好吃 甜椒炒鸡蛋怎么炒好吃 酸菜炒鸡蛋怎么炒好吃 酸菜炒蚕豆怎么炒好吃 素炒扁豆丝怎么炒好吃 丝瓜炒肉末怎么炒好吃 丝瓜炒花蛤怎么炒好吃 肉丝炒豆腐怎么炒好吃 肉末娃娃菜怎么炒好吃 青椒炒羊肉怎么炒好吃 青椒炒肚片怎么炒好吃 青瓜炒虾仁怎么炒好吃 青豆炒腊肉怎么炒好吃 青豆炒鸡蛋怎么炒好吃 芹菜炒瘦肉怎么炒好吃 芹菜炒豆皮怎么炒好吃 牛肉炒豇豆怎么炒好吃
热门炒法： 蒜苗肉片怎么炒好吃 年糕炒拉面怎么炒好吃 素炒莴苣丝怎么炒好吃 红笋怎么炒好吃 笋片胡萝卜怎么炒好吃 干莲藕怎么炒好吃 虾仁玉米怎么炒好吃 肉皮炒黄豆芽怎么炒好吃 牛腱肉怎么炒好吃 葫芦胡萝卜怎么炒好吃 豌豆炒青椒怎么炒好吃 合掌瓜怎么炒好吃 木耳干豆腐怎么炒好吃 泡菜炒年糕怎么炒好吃 菜炒蟹怎么炒好吃 潮汕肉饼怎么炒好吃 藠头怎么炒好吃 猪肝炒泡菜怎么炒好吃 耗油杏鲍菇怎么炒好吃 牛肉炒乌冬面怎么炒好吃
