西蓝花怎么蒸好吃又简单,如何蒸窍门,正确蒸法大全

共8个西蓝花相关做法

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西蓝花蚬肉蒸蛋荐

难度:
困难

人群:
宝宝

烹饪方法:
蒸

配方:鸡蛋,蚬子,西蓝花

步骤:
1、准备食材：西兰花两小朵、蚬子8个、鸡蛋2个。 PS：两个鸡蛋并不是宝宝自己的饭量哟，够妈妈和

2、西兰花洗净，水烧开后放入西兰花焯30秒左右。 PS：西兰花不好清洗干净，提前用水焯一下可以去

9.5分
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月子餐系列——5分钟西蓝花荐

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
蒸

准备时间:
10分钟以内

配方:西蓝花,胡萝卜,芝麻油

步骤:
1、食材备用。

2、胡萝卜先切圆片，再切半圆片，放入烧开的水里煮5分钟，捞出备用。

8.6分
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西蓝花蛋蒸饭宝宝健康食谱

口味:
家常,清淡

烹饪方法:
蒸

配方:鸡蛋,大米粥,西蓝花,胡萝卜,虾皮

步骤:
1、食材准备：稀米粥、鸡蛋1个，西兰花1朵，胡萝卜少许，虾皮少

2、西兰花焯水剁成末，胡萝卜刨丝焯水剁成末备用。

7.5分
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#中粮我买#清蒸西蓝花虾仁

口味:
咸

烹饪方法:
煮

配方:大虾,西兰花,蒜，葱花

步骤:
1、西蓝花洗净、切好。水开放西蓝花，滴几滴食用油，煮1分钟，绿

2、调汁。热锅，小火，一勺食用油烧热，放入切碎的葱和蒜，爆出香

6.4分
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蒜蓉西蓝花

难度:
简单

口味:
蒜香

烹饪方法:
蒸

准备时间:
10分钟以内

配方:西蓝花,粉丝,大蒜,蒸鱼豉油

步骤:
1、西蓝花掰成小朵，洗净备用，准备好蒜蓉。

2、粉丝提前泡软，或是放锅中煮软。

6.2分
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宝宝辅食西蓝花蒸蛋

难度:
家常

人群:
宝宝

烹饪方法:
蒸

配方:鸡蛋,西兰花,香油,宝宝酱油

步骤:
1、西兰花洗净！放锅里焯熟，切碎。！

2、一个鸡蛋两倍的水，加一点点盐和切好的西兰花。搅匀！

5.9分
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宝宝辅食西蓝花蒸蛋

难度:
家常

人群:
宝宝

烹饪方法:
蒸

配方:西蓝花,香油,宝宝酱油,凉开水

步骤:
1、西蓝花洗净，用水焯熟，过凉水，切碎

2、一个鸡蛋，两倍的水，加入西蓝花搅匀！

5.9分
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蒸烤西蓝花虾仁蛋

难度:
家常

电器:
烤箱

烹饪方法:
蒸

配方:西蓝花,虾仁,鸡蛋

步骤:
1、西蓝花切6-8朵热水烫8分熟后过凉水防止变黄

2、鸡蛋打散，加入少量盐，两滴油

3.1分