西蓝花怎么拌好吃又简单,如何拌窍门,正确拌法大全

共10个西蓝花相关做法

全部筛选 +

13图片

炝拌双耳西蓝花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:胡萝卜,泡发银耳,西蓝花,红干椒,花椒,大蒜

步骤:
1、西兰花掰成小把、胡萝卜切斜片，黑木耳和银耳泡发后摘掉根部，撕成小片。

2、红干椒切斜段，大蒜切成蒜末。

8.8分
12图片

西蓝花拌银耳荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:西蓝花,银耳干,味极鲜,蘑菇精,胡萝卜

步骤:
1、准备食材：西蓝花掰小朵用盐水浸泡，银耳泡发后撕成小朵，胡萝卜切片，蒜切成末

2、锅里水烧开，放入银耳焯熟

8.2分
12图片

炝拌西蓝花荐

难度:
正宗

烹饪方法:
拌

配方:西蓝花,胡萝卜,花椒,味精

步骤:
1、准备材料。

2、西蓝花瓣大朵洗净。

8.2分
11图片

番茄核桃酱拌西蓝花

难度:
家常

口味:
麻辣

烹饪方法:
拌

准备时间:
10-30分钟

配方:西蓝花,白菜叶,西红柿,洋葱,芹菜,核桃

步骤:
1、洋葱切圈泡水，据说这样能去辣

2、香菜切小段

8分
11图片

西蓝花拌黑木耳

配方:西蓝花,干木耳,绵白糖,鲜味汁

步骤:
1、准备食材

2、木耳泡发好洗净，撕小朵。

7.9分
11图片

凉拌银耳西蓝花

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:银耳,西蓝花,香油,蒜末,香菜,蚝油

步骤:
1、银耳泡发

2、泡发后摘成朵

7.8分
4图片

炝拌木耳西蓝花

难度:
家常

口味:
咸鲜

烹饪方法:
拌

份量:
2-3人份

准备时间:
10分钟以内

配方:西兰花,黑木耳干,大蒜,干辣椒,花椒,花生油

步骤:
1、准备材料，黑木耳提前几小时泡发，洗净

2、大蒜切碎粒，干辣椒切丝

7.7分
10图片

凉拌西蓝花和黑木耳

难度:
家常

烹饪方法:
拌

配方:黑木耳,西蓝花,大蒜,老抽,生抽,胡椒粉

步骤:
1、黑木耳放水里泡开

2、西蓝花菜分一朵朵小朵再浸泡在放了盐的水里

7.6分
8图片

凉拌西蓝花

难度:
家常

烹饪方法:
拌

份量:
1人份

准备时间:
10分钟以内

配方:西蓝花,大蒜,鲜酱油,香油,食盐,白糖

步骤:
1、西蓝花，去帮，掰成小块，放入小盆里加水加盐，备用。

2、黑木耳用水泡发。干香菇用水泡发。

7.2分
9图片

麻汁西蓝花

难度:
简单

口味:
清淡

烹饪方法:
拌

准备时间:
10分钟以内

配方:西蓝花,麻酱,蒜末,香油,鸡精

步骤:
1、半个西蓝花就够用了。

2、将其撕成小朵。

7.2分

西蓝花拌法