正宗
炒
配方:鸡胸肉,杏鲍菇,洋葱,牛油果,生姜,料酒
1、生姜、洋葱切丝备用
2、鸡胸肉改刀,切成约1.5厘米见方的肉丁，并加少量盐、料酒、干淀粉拌匀先腌制一会儿，这样炒出来的鸡肉又
配方:牛油果,米饭,香葱,橄榄油,食盐,生抽
1、 将烟熏三文鱼和小番茄切丁.
2、 切少量葱花备用 ：）
孜然味
配方:青椒,香菇,圣女果,玉米,小香葱,红椒
1、将所有食材洗净：小香葱切碎，圣女果对半切，玉米剥粒，其他食材切丁（青椒，红椒去籽）
2、热油热锅，再小火爆香香菇（热油热锅后如果还开大火容易让香菇失去水分哦，而且还容易烧焦了）
宝宝
配方:牛油果,沙虾,米饭,黑橄榄,橄榄油,鱼露
1、 食材：沙虾、牛油果、黑橄榄和米饭。
2、 将沙虾洗净，剥壳，用适量的饿食盐腌制一会。
配方:鸡蛋,鱼肉肠,胡萝卜,玉米,大蒜,牛油果
1、胡萝卜玉米切丁
2、牛油果大蒜切丁
简单
清淡
30分钟-1小时
配方:牛油果,米饭,馅料,橄榄油,鸡精
1、馅料适量，牛油果半个切小块，鸡肉火腿肠切圆！
2、剩饭一大碗！
配方:牛油果,沙虾,米饭,橄榄油,鱼露,生抽
1、食材：沙虾、牛油果、黑橄榄和米饭。
2、将沙虾洗净，剥壳，用适量的饿食盐腌制一会。
家常
配方:牛油果,虾仁,鸡蛋,鱼露,青柠汁
1、 虾跟虾头分离
2、 冷藏后剥皮
酸甜
配方:鸡蛋,西红柿,丝瓜,牛油果
1、牛油果切半个
2、牛油果，西红柿去皮，丝瓜去皮，全部切丁
简,单
家,常
1,0,-,3,0,分,钟
配方:牛油果,香菇,黄瓜,土豆,虾仁,姜片
1、将牛油果、香菇、黄瓜、土豆切颗粒备用
2、虾仁用姜片腌渍去腥，去虾线备用
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