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1、苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁，可以减少心脏病和动脉硬化的几率；不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，促进食物消化。2、苹果在榨汁前可先放入冰箱冷藏或冷冻再榨，这样榨出的汁不仅口感好，且更加清甜。3、苹果去皮后没有马上食用可以浸泡在盐水或柠檬水中，以免和空气接触氧化营养口感和色泽。4、榨苹果汁时可搭配柑橘类或胡萝卜、黄瓜等水果或蔬菜，口感更加爽口，营养更加丰富。5、若觉得苹果汁不够甜，可添加适量的白糖或蜂蜜一起榨汁。6、苹果汁有浑浊和透明两种。榨好的果汁可用滤网过滤出果渣，此为透明果汁，口感更加顺滑；不去除果渣为浑浊果汁。这点根据个人喜好即可。7、榨好的苹果汁放入冰箱冷藏或加入冰块食用更加爽口。冬季寒冷可适当减少冰块。8、苹果汁可选择去皮或不去皮，不去皮的苹果汁营养更加全面，但是一定要清洗干净，去除残留，可用盐水浸泡或盐搓洗的方式。9、榨苹果汁的时候可以加入少许饮用水，这样更容易榨出果汁，到不要过多，以免影响口味。10、配方中为6个苹果，3人份。大家根据喜好调节苹果的用量。喜欢浓的少加水多放苹果，反之，亦然。
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1、芹菜需要切小段一点哦，粗纤维容易缠住刀头 2、加了菠萝的苹果没那么容易氧化，以后打苹果汁都可以适量添加哦 3、适量加一些冰块口感更好，觉得不甜的话可以加些蜂蜜 微博号：格丽思
格丽思小厨房
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把提子洗净切分开两半，用摏摏碎提子把子拿出来，然后把提子，青瓜，苹果一同放入豆浆机，加凉开心至底部第一格水位，盖好机盖插电，按至水果键开始操作，待4分钟后听到嘀嘀即可，过滤也好，不过也好喝，个人所好，倒入杯子，切开洗净去核红枣，和一片青瓜放在榨好的汁杯里做为装扮会更美！
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百香果是一种水果，也是因为它含有很多水果的香味儿而出名。它含有17种氨基酸，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖和维生素，各种矿物质以及超纤维等165种对人体有益物质。它的功效是可以抑制有害微生物在消化道的生长，并且对排除体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收具有显著作用，还对结肠炎、胃肠炎和痔疮有特殊消除作用。
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1、破壁机子很方便，我的是东菱有点动功能，如果想要喝有渣感，可以选择点动功能，自己随意控制时间。 2、水的量，可以根据自己喜欢的浓稠度及苹果的大小来调整。 3、爱喝甜的，还可以适当的增加糖粉或细砂糖，看自己喜欢了，这款是无糖版。 4、夏天可以冰镇再喝，或者用冷藏的苹果。
Rare食记
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GODOFMERCY：将切好的苹果最后放入，因为苹果含有大量的铁元素，削皮后与氧气接触，铁被氧化变成深褐色。切好的柠檬将汁挤进果汁里。柠檬具有抗氧化的作用。不需要另外加水，我们是做给自己喝的，不是做生意，所以不用参水的。O(∩_∩)O哈哈~
摩西膳坊GODOFMERCY
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胡萝卜可以保留其顶部的有机叶子。 胡萝卜苹果汁有增强人体免疫力、健胃止泻、消除疲劳、降压益智、防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增强肠壁弹性、安抚神经、养颜美容之功效。用高速破壁调理机制作的胡萝卜苹果汁，打破果蔬的细胞壁，释放全营养。吸收比直接咀嚼高百分之五十。水的多少可以根据自己的喜好增减。喜欢浓稠的就少加一点，喜欢稀稀的就多添一些。胡萝卜中含有大量胡萝卜素以及植物纤维。植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
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