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1、蒲公英中含有蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此之外还含有大量的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体之后都能够很好的促进身体健康，但是蒲公英性寒，阳虚外寒、脾胃虚弱者不能服用，这一点很重要的，从中草药的角度不是人人都能服用的。 2、用量不宜太大，适合热症，寒凉者或者有过敏反应的人不要随意泡茶喝。 3、蒲公英入菜一般不会有过敏反应，食疗效果也不错。
大海微澜
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1、石斛花最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳。晚上临睡前空腹食用石斛花，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。2、石斛花茶不能跟其它茶混搭着泡，要单独泡饮，可以反复冲泡着喝。3、加上蜂蜜口感更佳，蜂蜜根据个人喜好可加可不加。
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1、新鲜桂花有小虫子，一定要焯水哦，或者盐水搓洗。 2、干桂花少撒点，轻轻放一丢丢即可，多了香味太腻，适得其反。 3、桂花干自己烤的哈，比买的放心，买的可能会有硫磺，所以颜色是柠檬黄的：①烤箱提前230°预热5分钟；②烤盘铺上锡纸，新鲜桂花取花蕊后放烤盘上，摊平，越少越好哦。③放入200°的烤箱中层，1分钟左右就可以了。④注意点：全程不要离开烤箱，要时时刻刻盯着，每台烤箱温度有偏差，也许不到1分钟就烤好了，我烤的时候基本不关烤箱门。⑤诀窍：每次烤的桂花越少烤的时间越短，烤出来的桂花颜色越金黄越接近鲜桂花。
苏三菲菲
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1、酷热的夏天，在家煮一壶花茶，看着一朵朵干花在水中曼妙起舞，美艳得让人忘却暑热烦恼。2、洛神玫瑰花茶，夏天的饮用佳品。它有消暑清热、缓解疲劳、止渴生津、养颜消斑、疏肝解郁、健胃消食的功效。3、洛神花味酸，桂花、玫瑰花香浓郁，加入冰糖或者蜂蜜饮用，酸酸甜甜，特别开胃。
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薄荷的成分受热易发挥，所以不要用刚开的水冲泡，九十度左右的热水即可（这一点几乎适用于所有的花草茶）；薄荷有兴奋神经、提神醒脑的作用，不宜晚上食用饮用；孕期、哺乳期的女性，不要食用薄荷；玫瑰花也不适宜孕妇饮用；干玫瑰花要用茶叶店、超市茶叶柜台的食用干玫瑰花，千万不要用花店的鲜玫瑰花。
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1.红枣本身带有甜味，喜欢吃甜点的可以加一两粒冰糖；2.这款花茶是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶；3.这个养生壶带有保温功能，特别是在冬天在家里、办公室煮上一壶都不用担心会冷，就算是夏天，也不用怕喝了太烫或者太凉，因为显示屏会告诉你茶水温度的。
微笑momo宝贝
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一次发酵法结合冷藏法，实际上第一次放在冰箱是有缓慢轻微发酵，所以第二天取出后加入3克干酵母和黄油，避免第一次过度发酵而第二次发不高，也避免了不加改良剂而面包第二天就变硬的问题一定要揉出手套膜，才能烤出拉丝完美口感细腻的土司
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脾胃虚寒最好少喝 古籍记载认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。 茶里加冰糖也要注意 喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。 应选小且颜色泛黄的菊花 菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。 此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。
依然美食
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