菜谱网 青鳕 营养成分

主要营养元素

105卡路里(千卡)
热量
23.3
蛋白质
1.3
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    105卡路里
  • 蛋白质
    23.3克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    1.3克
  • 能量
    444千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.2克
  • 反式脂肪酸
    0克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.3克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.4克
  • 胆固醇
    55毫克
  • 0.0克
  • 乳糖
    0.0克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    2.90毫克
  • 叶酸
    0微克
  • 生物素
    3.0微克
  • 胡萝卜素
    0微克
  • 水分
    75克

维生素

  • 维生素A
    5微克
  • 维生素D
    0.3微克
  • 维生素E
    0.46毫克
  • 维生素B1
    0.19毫克
  • 维生素B2
    0.27毫克
  • 维生素B6
    0.40毫克
  • 维生素B12
    5.00微克
  • 维生素C
    0毫克

矿物质

  • 97毫克
  • 410毫克
  • 460毫克
  • 31毫克
  • 19毫克
  • 0.6毫克
  • 0.60毫克
  • 46.00微克
  • 23.0微克
  • 0.06毫克
  • 0.01毫克

热量分解