菜谱网 绿青鳕 营养成分

主要营养元素

118卡路里(千卡)
热量
24.9
蛋白质
1.3
脂肪
0.0
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    118卡路里
  • 蛋白质
    24.9克
  • 碳水化合物
    0.0克
  • 脂肪
    1.3克
  • 能量
    494千焦
  • 饱和脂肪酸
    0.2克
  • 单不饱和脂肪酸
    0.6克
  • 多不饱和脂肪酸
    0.1克
  • 胆固醇
    91毫克
  • 膳食纤维
    0.0克
  • 烟酸
    3.98毫克
  • 叶酸
    3微克

维生素

  • 维生素A
    12微克
  • 维生素B1
    0.05毫克
  • 维生素B2
    0.22毫克
  • 维生素B6
    0.33毫克
  • 维生素B12
    3.68微克
  • 维生素C
    0.0毫克

矿物质

  • 110毫克
  • 283毫克
  • 456毫克
  • 86毫克
  • 77毫克
  • 0.6毫克
  • 0.60毫克

热量分解