介绍摘要

  • 中文名
    酱板鱼
  • 主要营养成分
    蛋白质,无机盐
  • 储藏方法
    避光,阴凉处
  • 外文名
    SpicySaltedFish
  • 主要食用功效
    健脾,活血,养胃,祛湿
  • 是否含防腐剂
  • 主要原料
    鱼,酱料
  • 适宜人群
    学生,年轻人
  • 别称
    手撕鱼
酱板鱼是近年来湖南地区新兴美食。其通过多种香料浸泡,然后经过风干、烤制等工序精致而成,成品色泽深红,具有香、辣、甘、麻、 酥等特点。具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

生产制作

真正商家制作的酱板鱼过程为商业机密,不予外漏,这里介绍一下家常的。
主料:鲤鱼750克辅料:淀粉(蚕豆)13克,鸡蛋清13克调料:味精1克,黄酒15克,甜面酱50克,酱油15克,香油10克,小葱10克,花生油70克,姜10克,盐4克酱炙鱼的特色:色泽枣红,酱香鱼鲜,沁人心脾。酱炙鱼的做法:1. 将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用;2. 初加工好的鲤鱼用清水洗净,两面解成瓦垄形花纹;3. 鸡蛋清、湿淀粉放碗内调匀;4. 将鱼放入蛋清糊内挂匀糊;5. 炒锅置旺火上,添入花生油,六成热时,将挂糊的鱼下锅,炸透出锅沥油;6. 炒锅内留花生油,重置旺火上,油五六成热时,下入葱花、姜末,炸出香味后,添入清汤250毫升,将甜面酱用汤懈开下入锅内,再下入精盐、味精、黄酒、酱油,放入炸好的鱼,用中火收汁;7. 待鱼入味后,放湿淀粉勾流水芡,将汁收浓,淋入香油,起锅盛入盘内即成。酱炙鱼的制作要诀:1. 注意取内脏时不要碰破鱼胆,以防胆汁沾在鱼肉上,使鱼肉变苦;2. 也可先将鱼烧好盛在盘内,炒勺洗净抹干,添油少许,甜面酱用水和好下锅,并将余汁倒入搅匀,淋上香油,浇在鱼身上。此法成菜,面酱清香,色泽光亮,可以效法;3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。健康提示甜面酱含有糖、蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素等成分。《本草纲目》称,面酱可除热、解毒、止烦闷。

食用指南

开袋即食,也可微波炉加热一下。切忌再进行深加工,那样会失去酱板鱼的本味。另外,如有不能吃辣的朋友,可先吃甜食或饮料,有助于缓解辣味。