介绍摘要

板栗炖牛肉是一道家常菜肴,主要食材是板栗和牛肉、胡萝卜、土豆,口味咸香。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。

食用须知

在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。