孕妇美食大全

洗干净红枣用280克开水泡20分钟。【或者煮到开，我不喜欢煮的，红枣味太浓】 去红枣核，红枣肉加刚刚泡的水一起放到搅拌机打碎，搅拌均匀 然后就用红枣水倒进孕妇奶粉，搅拌到没奶粉颗粒。

加上一杯孕妇牛奶更好哦。

放入适量盐调味，孕妇尽量不要放酱油了

加入调料(孕妇不加均可)

依次加入孕妇奶粉，核桃芝麻粉，花生，切记边加入边拌匀～

五花肉切片后放入适量的盐和酱油，因为孕妇要吃清淡点的，所以盐要少量。再放少许的食用油。搅拌后俺上10~15分钟

把淹完的鱼在洗一遍，有的孕妇受不了姜味，所以洗掉，就去去腥就行。

1将排骨焯水去血和渣滓后，捞出备用。 2将玉米躲成段，胡萝卜、山药切块（可以稍微大点块）玉米须打成结、姜片、准备好备用 3电磁炉烧水（大概多出材料的一倍）水开后将食材放入锅中，电磁炉调煮汤，煮上一小时。 4煮好后，放入少许盐调味（要少放，本身汤就很鲜，而且孕妇要少吃盐，清淡为主）。 5关火，盛汤，可以喝了

炖了5个小时，骨头都软了。好甜，而且有营养，孕妇太适合喝了

平底锅倒入少量食用油，用硅胶刷在锅底刷匀（孕妇不宜多吃油腻，故油要少放）

鸡蛋要打散，家里肉里可以增加黏度，云吞做出来也更鲜滑，温馨提示孕妇每天至少要补充一个鸡蛋哦

最后加入鸡蛋，撒上几片香菜。加盐（孕妇少点盐）汤汁就煮好了。

酸酸的，挺开胃的，胡萝卜和西红柿都挺有营养的，孕妇喝开胃又有营养。

步骤忘记一一拍下了，… 1.现杀好的三黄鸡一只，洗净放到锅里蒸熟； 2.蒸熟后就拿起来放凉： 3.开始弄调料；先把生芝麻炒熟，然后弄好葱花、香菜并放到一个碗里，然后添加一点料酒、酱油、姜末、蚝油。 4.不吃生的孕妈可以将调料热一下 5.调料热熟了之后，放凉待用； 6.手撕已经放凉等三黄鸡； 7.把放凉的调料和撕好的鸡肉在碟子里，放上炒熟的白芝麻和放适量的芝麻油，老干妈依个人口味适量添加，然后把整盘鸡和调料搅匀； 8.OK，适合孕妇的手撕鸡弄好了！

准备380ml的矿泉水、因为不能用热水，孕妇最好用矿泉水

虾开背去泥肠 同青椒，培根，圆葱，小葱一同切丁香菇切片鸡蛋加盐（非孕妇可放少许胡椒粉），打散

我把排骨用姜和盐腌了10分钟左右。这个步骤是因为我不喜欢猪肉的那味道，本来要用料酒腌的，可是突然想起孕妇不能吃酒。

煮个鸡蛋，凉透剥皮从中间切开黄瓜，梨切丝，草莓，菠萝切片，香菜切成末非孕妇可将切好的配料盖好冷藏

大葱切碎倒进肉馅里，虾皮和姜片（我额外加了东北的冻虾干，是之前老妈的亲戚给带来的，这个看个人口味也可以不加）用料理机打成末，倒进肉馅里，姜去腥味，虾皮增鲜，孕妇切忌别放鸡精味精，大多菜可以用虾皮代替，还可以补钙。

成品图，孕妇们，是不是好有胃口。我蒸的有点老了。大概蒸5分钟左右吧。

出炉啦，香酥可口，孕妇带去单位当加餐零食啦！

老公说和外面的有的比了。 不过肯定是没外面的好吃，但没什么调味料，孕妇可以解解馋。但日本豆腐毕竟不是新鲜的，和罐头差不多，尽量少吃。

直到看不到砂糖粒时，大约半个小时，就可以装在干净的小瓶里啦！冰箱里冰镇一会，拿出来，酸酸甜甜凉凉的，非常可口噢！孕妇最爱的小甜点！由于是水果做的，所以最好当天就吃掉哦！第二天可能口感就没那么好啦！

搅拌。不同的容器，用勺子按压到糊糊状，按比例加番薯粉30-45%，即100g加30-45g，不要一次性加，加一次搅拌一次，循序渐进，多揉搓或搅拌。 注意： 1.先用勺子搅拌，先别用手，不然黏得很酸爽。 2.如果材料里加糖会稀一些，番薯，紫薯本身有甜味，不用加糖。 3.南瓜水分大，先用不粘锅炒干在搅拌，记得多炒一会，多炒一会，多炒一会，不然真的很稀，要加很多番薯粉也不好吃。 4.这里有些人用买的木薯粉，切记孕妇不能吃木薯粉，所以还是用番薯粉吧。我用的是自家做的番薯粉，所以没有那么棉细，但是健康呀。

五花肉切片后放入适量的盐和酱油，因为孕妇要吃清淡点的，所以盐要少量。再放少许的食用油。搅拌后俺上10~15分钟

炖好后，按个人口味加点盐，用小勺把汤水上面的油脂撇掉！孕妇都不太喜欢太油腻的东东！

这道菜如果是孕妇吃，可以将韭菜换成香葱，孕妇对韭菜不可过量食用。

15.准备送礼啦！这成本～累死孕妇