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4、红枣莲藕汁 食材 生姜12克、莲藕123克 红枣4颗、枸杞少许 红糖15克、牛奶260ml 做法：食材一起混合搅拌均匀，喝前微波炉加热下。 产品特色：寒冷的冬季，一款热饮，远离姨妈期的烦恼，红糖，红枣，莲藕，搭配滋阴补血，生姜可增强免疫力，同时可缓解感冒带来的不适症状，温暖身体。
EatAWANG
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大约熬制1小时后，加入姜末、泡发的瑶柱和响螺，继续熬制约15分钟后，加入准备好的老虎虾，带壳一起煮，大约10分钟后，加盐、白胡椒粉、鸡精等调料(鸡精也可不加)。关火，粥盛出后放入泡发好的海参，撒入适量切好的油麦菜，鲜浓中透着清香……冬季适宜进补。一锅香浓味美的海鲜粥就熬好了，冬季的早晨，暖胃暖心，补充营养。
小思思ss
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百香果又叫西番莲，它有排毒养颜，消炎的功效。同时，含有多种人体所需的氨基酸，又可以减压。是冬季下午茶的好选择。选用的百香果要用这种皮皱皱的，才证明它成熟了。买回家的百香果要放一放，在食用，它才会更香。
思无邪c
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做好的猪肉白菜炖粉条倒入大碗中，放一些香菜点缀一下就可以喽，是不是很简单呢？荤素搭配，营养很丰富，吃上一碗，感觉瞬间暖和了，特别的养胃~冬季湿寒太重，很多朋友容易出现手脚冰凉、气血不足、肤色暗沉、虚胖等症状，这个时候一定要多吃热菜热食，不要贪冷饮，否则很容易伤脾胃，小圃的家人朋友都是每天一杯五珍粉，健脾养胃，帮助体内的湿寒之气顺利排出~
满圃香养生
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原本硬硬干干的银耳经过简单的料理以后把它的美容养颜的功效完全发挥出来了。吃一口觉得好温润，对皮肤好好啊~雪梨能够滋阴降燥，对于干燥的冬季来说也是必吃良品。木瓜的美白减肥功效是不言而喻的好，爱美的女士们可要多吃一点哟~莲子和百合的滋补养气和枸杞的补血作用更是配合的相得益彰！除了爱美的女士之外，老人小孩儿也会非常爱这道冬日甜品的！在寒冷的冬季，为你心爱的家人端上这道汤，一定会温暖整个冬季哒~
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